女性養(yǎng)生,如何遠(yuǎn)離乳腺癌

乳腺癌指的是在女性的乳腺上生長(zhǎng)的惡性腫瘤。歌手阿桑在2009年病逝于臺(tái)北，年僅34歲，奪去她光鮮生命的就是乳腺癌。每年，我國(guó)有四萬(wàn)女性死于乳腺癌，乳腺癌對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，就像是死神一般，無(wú)數(shù)美麗綻放的生命都因?yàn)樗缭绲蛑x。

乳腺癌早期癥狀

在乳房部位摸到明確的腫塊且感到了不適，覺(jué)得一側(cè)乳房輕度疼痛，另一側(cè)則是肩背部酸脹發(fā)沉，十分不適。

乳房的外形發(fā)生了改變，能出摸到腫塊的地方有明顯的隆起，而且局部的皮膚是橘皮狀的，有些甚至是變色、產(chǎn)生水腫現(xiàn)象。

乳房同側(cè)的腋窩處淋巴結(jié)腫大。

乳頭近中央部位發(fā)現(xiàn)了回縮的現(xiàn)象。

飲食上助你遠(yuǎn)離乳腺癌

芒果。根據(jù)國(guó)外最新的研究發(fā)現(xiàn)，芒果不僅僅具有人們?cè)缫阎獣缘拿廊菪Ч€具有預(yù)防乳腺癌的功效。這是因?yàn)槊⒐袔в幸环N味較苦的丹寧，這種物質(zhì)可以在癌細(xì)胞分裂周期的時(shí)候抑制發(fā)生，同時(shí)也不會(huì)對(duì)其他正常的細(xì)胞代謝產(chǎn)生阻礙。

魚(yú)。最新的調(diào)查顯示經(jīng)常吃魚(yú)的女性比起不吃或少吃魚(yú)的女性患乳腺癌的可能性低了45%。這是因?yàn)樵隰~(yú)的脂肪內(nèi)，含有的二十二碳六、二十碳五烯酸成分可以很有效的抑制癌細(xì)胞。

海帶。古醫(yī)書(shū)中記載“軟堅(jiān)散結(jié)”，意為可使人體氣血通暢，且能有效地消除身體內(nèi)的腫塊。海帶中的碘物質(zhì)可以平衡女性體內(nèi)的雌性激素水平，避免乳腺增生的隱患。

預(yù)防乳腺癌，心理作用也很重要

據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，日常生活中喜怒的女性比脾氣溫和的女性患乳腺癌的可能性要大很多。由此可見(jiàn)，心理作用對(duì)于預(yù)防乳腺癌也十分重要。

遇事心平氣和。無(wú)論是遇見(jiàn)什么事情，不要下意識(shí)的產(chǎn)生焦躁的心情，要學(xué)會(huì)心平氣和，不要在體內(nèi)增加怒氣。

樂(lè)觀積極生活。遇事樂(lè)觀積極，常保持一顆樂(lè)觀向上的心，有助于體內(nèi)新陳代謝，可以防止癌細(xì)胞產(chǎn)生。

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