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孕婦血糖高怎么控制飲食

祝由網(wǎng) 2024-05-11 11:18:49

女性在懷孕的時(shí)候出現(xiàn)有血糖升高的情況是很常見的，主要是由于孕婦激素分泌以及飲食高糖食物導(dǎo)致的

。對(duì)于孕婦來說
，控制血糖的增加，主要是通過飲食以及運(yùn)動(dòng)等生活調(diào)理的方式進(jìn)行
，飲食上要減少糖分的攝入
，并且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有利于糖分的排出
。

孕婦血糖高怎么飲食控制

1

、選擇富含膳食纖維的燕麥片，因?yàn)楦缓攀忱w維的燕麥片可以延緩食物的吸收
，降低餐后血糖的高峰
，可有利于改善孕婦糖脂代謝紊亂，并且可以增加飽腹感
。

2

、不能吃糖甜食以及水果，而且還不能吃動(dòng)物內(nèi)臟和油膩的食物
，以及油炸食品
，而需要多吃蔬菜和粗糧，特別是綠葉菜
，能夠提供較多的鈣
，鐵，胡蘿卜素
，維生素都是胎兒和孕媽媽非常需要的營養(yǎng)素
。

3、雞蛋

，雞蛋是屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)一定要保證每天2個(gè)雞蛋
，這樣可以為孕婦以及腹中的胎兒提供營養(yǎng)物質(zhì)。

孕婦血糖高的原因

1

、由于懷孕期間胎盤會(huì)分泌一些激素
，能夠?qū)е乱葝u素分泌減少，就會(huì)容易引起準(zhǔn)媽媽孕期血糖偏高
。

2

、孕期由于過多攝入高糖、高脂食品，刺激胰島素的分泌增多
。孕期營養(yǎng)不合理
，攝入過多的甜食、高脂食物
，導(dǎo)致孕婦體重增加
，出現(xiàn)胰島素抵抗，引起血糖升高
。

3

、由于準(zhǔn)媽媽的體重超標(biāo)、營養(yǎng)過剩引起的血糖升高
，或者是有糖尿病家族遺傳史的因素
。

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