孕婦血糖高怎么控制飲食

女性在懷孕的時候出現(xiàn)有血糖升高的情況是很常見的，主要是由于孕婦激素分泌以及飲食高糖食物導(dǎo)致的。對于孕婦來說，控制血糖的增加，主要是通過飲食以及運動等生活調(diào)理的方式進行，飲食上要減少糖分的攝入，并且適當?shù)倪\動，有利于糖分的排出。

孕婦血糖高怎么飲食控制

1、選擇富含膳食纖維的燕麥片，因為富含膳食纖維的燕麥片可以延緩食物的吸收，降低餐后血糖的高峰，可有利于改善孕婦糖脂代謝紊亂，并且可以增加飽腹感。

2、不能吃糖甜食以及水果，而且還不能吃動物內(nèi)臟和油膩的食物，以及油炸食品，而需要多吃蔬菜和粗糧，特別是綠葉菜，能夠提供較多的鈣，鐵，胡蘿卜素，維生素都是胎兒和孕媽媽非常需要的營養(yǎng)素。

3、雞蛋，雞蛋是屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)一定要保證每天2個雞蛋，這樣可以為孕婦以及腹中的胎兒提供營養(yǎng)物質(zhì)。

孕婦血糖高的原因

1、由于懷孕期間胎盤會分泌一些激素，能夠?qū)е乱葝u素分泌減少，就會容易引起準媽媽孕期血糖偏高。

2、孕期由于過多攝入高糖、高脂食品，刺激胰島素的分泌增多。孕期營養(yǎng)不合理，攝入過多的甜食、高脂食物，導(dǎo)致孕婦體重增加，出現(xiàn)胰島素抵抗，引起血糖升高。

3、由于準媽媽的體重超標、營養(yǎng)過剩引起的血糖升高，或者是有糖尿病家族遺傳史的因素。

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