孕婦開(kāi)胃菜有哪些

女人在懷孕時(shí)會(huì)常常伴有一些副反應(yīng)，最大的變化應(yīng)該就是胃口不好，再加上孕吐，食欲不振是正常的事。但孕婦是急需營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的，不僅是自己的身體，還有體內(nèi)嬰兒的營(yíng)養(yǎng)供給。所以在女人懷孕時(shí)，找到適合胃口的開(kāi)胃菜是非常重要的。并且開(kāi)胃菜要適合孕期的女人吃，所以必須是健康又獨(dú)有營(yíng)養(yǎng)的。

孕婦開(kāi)胃菜推薦

1、涼拌藕片

將藕片去皮洗凈，切成薄片，在沸水中焯一下。放入蔥花，姜絲，醬油，鹽攪拌均勻即可。

2、酸甜藕片

同樣的將藕片去皮洗凈，切成薄片，在沸水中焯一下。將糖、醋、香油灑在藕片上拌勻。

3、西紅柿豆腐

將豆腐切成小塊并用沸水焯熟取出，再將西紅柿切成塊與豆腐一起拌勻，最后放入鹽、香油攪拌。

4、涼拌土豆絲

將土豆去皮切成絲狀，在沸水中焯熟，撈出后過(guò)一下冷水。加入糖、醋、鹽和蔥花，并在鍋內(nèi)放油一起翻炒。

5、涼拌西瓜皮

將西瓜皮洗干凈后切成丁，并用鹽腌制十幾分鐘。最后加入糖、醋和香油攪拌均勻。

6、咸蛋拌豆腐

豆腐切成小方丁后過(guò)一下冷水。將咸雞蛋搗碎后與豆腐一起攪拌，最后撒上香油即可。

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