孕婦飲食要注意什么

懷孕期間的飲食習(xí)慣不僅影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，嬰兒出生后的身心健康也會(huì)受到影響，因此科學(xué)配制孕期膳食營(yíng)養(yǎng)對(duì)妊娠和優(yōu)生學(xué)具有重要意義。懷孕飲食應(yīng)根據(jù)其特殊的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)進(jìn)行安排，孕婦在懷孕期間必須有科學(xué)合理的飲食，以防止暴飲暴食。注意合理的營(yíng)養(yǎng)，以及各種營(yíng)養(yǎng)成分.

一、孕婦飲食的注意事項(xiàng)

1、避免濫用滋補(bǔ)品：即使是最好的滋補(bǔ)品，也是通過(guò)人體的新陳代謝過(guò)程，增加肝腎負(fù)擔(dān)，有一定的副作用，所以其會(huì)對(duì)孕婦和胎兒產(chǎn)生不同程度的影響。一些孕婦服用大量的蜂奶，導(dǎo)致嚴(yán)重的腹瀉并最終流產(chǎn)。

2、切勿擅自進(jìn)補(bǔ)：在懷孕的早期階段，害喜的癥狀可能在一定程度上影響準(zhǔn)媽媽的食欲。在吃食上，是不建議大補(bǔ)特補(bǔ)，重要的是根據(jù)自己的喜好，想吃什么就盡量吃什么。孕吐較多的孕婦應(yīng)注意多吃一些清淡易消化的食物。進(jìn)入孕中期，孕吐反應(yīng)消失，然后再補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)也可。

二、孕婦飲食的禁忌

1、山楂對(duì)孕婦的子宮有刺激作用，可以促進(jìn)子宮收縮。攝入大量的山楂和山楂產(chǎn)品，可能會(huì)刺激子宮收縮，孕婦會(huì)因此流產(chǎn)。

2、懷孕期間不要喝大量的咖啡，茶和可樂(lè)飲料。大多數(shù)這種飲料含有較多的咖啡因，這對(duì)孕婦和胎兒有不良影響。

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