大姨媽是指女性生理周期中的月經(jīng)期
首先
，要關(guān)注個(gè)人衛(wèi)生。月經(jīng)期間，女性同樣需要進(jìn)行日常的清潔和衛(wèi)生習(xí)慣。每天要用溫水和肥皂洗滌外陰區(qū)，隨時(shí)更換干凈的衛(wèi)生巾，注意避免感染。此外，要定期洗滌內(nèi)褲了怎么護(hù)理.png)
其次
再次，要注意休息和調(diào)節(jié)情緒
。月經(jīng)期間，女性的身體會(huì)出現(xiàn)疲勞感和乏力癥狀，這時(shí)候要注意適當(dāng)休息，保證每天充足的睡眠時(shí)間。此外，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持愉快和放松的心態(tài)，避免緊張和壓力?div id="4qifd00" class="flower right">最后
，要注意保暖和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。月經(jīng)期間，女性的體溫會(huì)有所下降，容易感到寒冷，所以要多穿一些衣物，保持溫暖。同時(shí)，適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)和放松身體總的來(lái)說(shuō)
每個(gè)女孩子每個(gè)月的幾天都會(huì)經(jīng)歷月經(jīng)期
，在女孩子月經(jīng)期的這幾天，身體跟平時(shí)都是不一樣的狀態(tài)，除了身體上的不舒服之外，臉部的肌膚護(hù)理也不要忘了，經(jīng)期是女人美容的好時(shí)機(jī)，那么月經(jīng)期間如何護(hù)膚呢？經(jīng)期如何做好皮膚的護(hù)理呢？有很多女性朋友會(huì)關(guān)心，姨媽來(lái)了能護(hù)膚嗎
？隨著年齡的不斷增加，皮膚可是越來(lái)越需要呵護(hù)，不然就會(huì)老得快經(jīng)期如何保養(yǎng)皮膚 把月經(jīng)的一個(gè)周期劃分為經(jīng)期
內(nèi)分泌變化：兩種激素的分泌急速降低
護(hù)理方式：在保養(yǎng)方面
，應(yīng)加強(qiáng)保溼護(hù)理及使用具有滋潤(rùn)功能的產(chǎn)品。不要因?yàn)槭а鸵詾樯眢w差而暴飲暴食，此時(shí)，應(yīng)多吃一些含鐵質(zhì)的食物及能促進(jìn)吸收鐵質(zhì)的蛋白質(zhì)。
肌膚特性：皮膚的最佳狀態(tài)
。肌膚進(jìn)入極佳的平衡狀態(tài)。內(nèi)分泌變化：卵泡激素分泌最旺盛時(shí)期
。皮膚的血流量增加，代謝旺盛，肌膚細(xì)膩，在這個(gè)時(shí)期，妹子們充滿(mǎn)女性魅力。護(hù)理方式：因?yàn)槠つw狀況穩(wěn)定
，所以
肌膚特性：皮膚的調(diào)整期
內(nèi)分泌變化：黃體素持續(xù)增加，雌激素產(chǎn)生波動(dòng)
護(hù)理方式：在這個(gè)時(shí)候可以開(kāi)始進(jìn)行美白護(hù)理
內(nèi)分泌變化：黃體素分泌的高峯期。皮脂與色素的活性增強(qiáng)
護(hù)理方式：這個(gè)時(shí)期最重要的是調(diào)理油脂與角質(zhì)代謝
2.應(yīng)盡量避免化妝
3.月經(jīng)期間應(yīng)攝入豐富和均衡的飲食
對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，生理期有許多要注意的地方
所以
所謂對(duì)癥下藥
原因：每月生理期的時(shí)候，身體內(nèi)的雌激素分泌會(huì)減少
解決辦法：在日常清潔完肌膚后
如果你已經(jīng)中了生理痘的招，也不用太心煩
，要讓痘痘自然代謝，千萬(wàn)不要犯賤的用手去摳，想盡快恢復(fù)的話(huà)，晚上睡覺(jué)前，可以用茶樹(shù)或蘆薈精華輕輕的點(diǎn)在痘痘部位。原因：孕酮荷爾蒙會(huì)促進(jìn)角質(zhì)層生成
，隨著它的增加，角質(zhì)無(wú)法順利脫落，老化角質(zhì)就會(huì)堆積，所以讓皮膚看上去晦暗不均勻，年紀(jì)輕輕就跨越到“黃臉婆”。解決辦法：在生理期間，皮膚比較脆弱
原因：首先我們要明白
解決辦法：生理期皮膚脆弱敏感
，干燥沒(méi)有彈性，所以要盡量選擇些含有高保濕成分的美容水或是補(bǔ)水面膜，來(lái)幫助肌膚重新恢復(fù)水嫩。
原因：生理期間
，不管是臉上還是身上，都容易出現(xiàn)浮腫 ，這是由于經(jīng)期血液循環(huán)不規(guī)律，導(dǎo)致體內(nèi)水分和有機(jī)物無(wú)法排出，堆積在體內(nèi)而造成的，所以身體會(huì)感到十分沉重，并伴有肚子下墜般的痛感。解決辦法：生理期間的浮腫可以通過(guò)適當(dāng)控制飲水量來(lái)改善
，而等生理期過(guò)后，再服用一些薏仁、蜂蜜等幫助身體排毒，改善浮腫現(xiàn)象。以上是生理期間容易出現(xiàn)的皮膚問(wèn)題和解決辦法
。 還有一個(gè)不能忽略的問(wèn)題是情緒方面。相信很多女生都經(jīng)歷過(guò)
，有時(shí)胡亂發(fā)脾氣，男友的第一句話(huà)便是：你大姨媽來(lái)了？其實(shí)
，生理期間的心情變化確實(shí)很捉摸不定，這也跟身體的不適有關(guān)，容易出現(xiàn)心情煩躁的狀況。這時(shí)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨鹗场Ｗ⒁馐沁m當(dāng)哦，千萬(wàn)不要以心情不好為借口貪吃甜食，畢竟長(zhǎng)得肉都在自己身上。以上
，希望Twippo的回答有幫助到你，祝生活愉快！生理期由于激素水平的變化
一
、生理期激素水平的變化生理期處于黃體萎縮，雌
、孕激素下降，是雌性激素分泌量最低的時(shí)期，過(guò)低的雌激素導(dǎo)致皮膚屏障功能減弱，引發(fā)各種皮膚問(wèn)題。
二
、雌激素對(duì)皮膚屏障的影響規(guī)律1
、雌激素對(duì)成纖維細(xì)胞的影響：成纖維細(xì)胞是皮膚真皮中的主體細(xì)胞成分，其分泌的膠原纖維，彈性纖維及細(xì)胞外基質(zhì)成分共同構(gòu)成真皮的主體。雌激素可促進(jìn)TGF-β1、b-FGF、VEGE 和 EGF 等細(xì)胞因子分泌，對(duì)成纖維細(xì)胞增殖起促進(jìn)作用。2
、雌激素對(duì)膠原蛋白的影響①增加膠原含量
，促進(jìn)皮膚中 I 型膠原纖維和Ⅲ型膠原的合成；②加速膠原成熟；
③能夠防止膠原蛋白的斷裂
、降解：能抑制基質(zhì)金屬蛋白酶（MMPS）的合成而促進(jìn)金屬蛋白酶組織抑制劑（TIMP）的產(chǎn)生，抑制 MMP-1 的合成而降低膠原的降解，從而抑制膠原降解，通過(guò)調(diào)節(jié)膠原的結(jié)構(gòu)和可溶穩(wěn)定性來(lái)調(diào)控皮膚的老化過(guò)程，增加真皮的厚度及彈性。3
、雌激素對(duì)彈力纖維的影響：彈力纖維是由交叉相連的彈性蛋白外繞以微纖維蛋白所構(gòu)成，對(duì)皮膚的彈性和順應(yīng)性具有重要作用，雌激素可增加皮膚彈性，延緩皮膚松弛。4、雌激素對(duì)真皮層的保水能力的影響：雌激素影促進(jìn)與透明質(zhì)酸
5、雌激素及其衍生物的抗氧化作用：雌激素及其衍生物的抗氧化作用
6
7
8、雌激素能阻止紫外線(xiàn)傷害：雌激素對(duì)防止紫外線(xiàn)傷害具有一定的作用：雌激素也能增強(qiáng)血管形成
9
、雌激素對(duì)皮脂腺的影響：大劑量雌激素可以減小皮脂腺大小體積,抑制皮脂分泌。10
、刺激表皮細(xì)胞增生：雌激素可促進(jìn)成纖維細(xì)胞分泌角質(zhì)形成細(xì)胞生長(zhǎng)因子KGF,而KGF是目前發(fā)現(xiàn)最強(qiáng)的角質(zhì)細(xì)胞增殖促進(jìn)因子,11、雌激素也能增強(qiáng)血管形成
；
三
、生理期肌膚或生理出現(xiàn)的問(wèn)題1、血液中的雌激素和孕激素急速下降到最低水平
；2
、使體溫也有所降低，新陳代謝能力減弱；3
4、毛細(xì)血管流速明顯減慢
5
6
7
8、黑眼圈往往非常明顯
9、身體處于抵抗力最弱狀態(tài)
10
11
四、生理期肌膚護(hù)理要點(diǎn)
1
2、皮膚清潔：減少堿性潔面劑對(duì)肌膚的刺激
3
