孕婦營養(yǎng)食品

孕期營養(yǎng)產(chǎn)品主要為孕婦提供生理所需，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。孕婦屬于特別時(shí)期，在的飲食方面需要特別注意營養(yǎng)均衡，稍微不注意可能會(huì)影響到胎兒的正常發(fā)育，身子會(huì)影響到后期嬰幼兒的體質(zhì)和智力。因此需要科學(xué)地調(diào)配飲食，也對優(yōu)孕、優(yōu)生有著十分重要的意義。

孕婦營養(yǎng)食品有哪些

1、孕婦可以多吃新鮮的蔬菜和水果，建議改掉不良的飲食習(xí)慣，選擇清淡、易消化的食物。

2、孕婦可以多吃高蛋白的食物，補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)，保證生命的基礎(chǔ)代謝。

3、增加鈣、鐵、鋅、碘及維生素的攝入量，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。

孕婦不宜吃哪些食物

1、山楂：山楂容易引起孕婦子宮興奮，可促進(jìn)子宮的收縮。假如孕婦過量的食用山楂或山楂制品，就有可能刺激子宮收縮從而導(dǎo)致流產(chǎn)的不良現(xiàn)象，特別容易出現(xiàn)在懷孕初期。

2、火鍋：火鍋中含有大量的食物調(diào)味劑或添加劑，比如蔥、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等調(diào)味料，隨著母體的血液循環(huán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，會(huì)影響胎兒的健康發(fā)育。

3、飲料：飲料中大都含有較多的咖啡因，咖啡因是一種中樞神經(jīng)興奮藥物，長期飲用副作用較大，容易引起興奮等會(huì)影響到寶寶的發(fā)育。

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