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      孕婦吃葵花籽可以嗎
      
        
      
            吃出健康
            2024-05-12 05:37:15
        
      

        
      
           
      葵花籽含有的營養(yǎng)成分很多
      ，孕婦當(dāng)然可以吃
      。但是因為葵花籽中含有較多的脂肪，所以要注意適量食用
      。孕婦吃葵花籽可以預(yù)防孕期貧血
      ，因為葵花籽的含鐵量是葡萄干和花生的兩倍。另外，適度食用葵花籽可以幫助孕婦安定情緒、安神助眠
        、增強(qiáng)記憶力等。
       
      一
        、孕婦吃葵花籽可以嗎1
        、葵花籽作為零食時，往往會加工處理
      ，通過炒熟后的葵花籽會從性平食物變?yōu)樾栽餆岬氖澄?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，所以一次性食用不能過多
      ，每天保持在30克左右即可
      。
      2、外殼較硬
      ，食用牙齒磕破
      ，容易使口角發(fā)炎，舌頭受損
      ，還容易散失大量津液
      ，會導(dǎo)致味覺與食欲減少，嚴(yán)重會造成胃痙攣
      ，所以說孕婦吃葵花籽建議用手或工具剝殼
      。
      3、患有肝炎的孕婦不要食用葵花籽會損傷肝臟
      。
      二
      、自制炒葵瓜子 
      1、準(zhǔn)備好茴香。
      2
      、瓜子洗干凈曬干
      。
      3、鍋?zhàn)訜裏岱湃肟ㄗ押蛙钕阈』鸩煌７?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，可以聽到炸開的聲音
      。
      4、直到瓜子變色炒出香味 
      ，加入食鹽翻炒出鍋即可
      。
      三、孕婦吃葵花籽的好處
        。
      1
        、吃葵花籽治療失眠， 葵花籽對孕婦是一種很好的藥物
        ，孕婦在懷孕期間多吃葵花籽
        ，有安定情緒、治療失眠
        、增強(qiáng)記憶力等作用
        。
      2、吃葵花籽有助消化
        ， 孕婦吃葵花籽有助于孕婦的消化功能
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/255523.html.
      
          
      
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