孕婦應(yīng)注意的事項

孕婦注意事項是關(guān)于孕期媽媽在懷孕過程中，產(chǎn)生的許多生理上的變化與反應(yīng)事項。所以準(zhǔn)媽媽們在備孕期間，不僅要保證各種營養(yǎng)的均衡，還要知道一些飲食禁忌。懷孕初期孕婦會有早孕反應(yīng)，比如身體感到畏寒、頭暈乏力、嗜睡流涎、食欲不振、喜食酸物或厭惡油膩、惡心嘔吐等癥狀。

孕婦的健康飲食

1、瘦肉：孕婦需要補(bǔ)充身體的鐵元素，瘦肉中鐵元素豐富，并且易于被孕婦吸收。

2、蔬菜：孕婦需要補(bǔ)充身體的維生素，蔬菜顏色一般越深，意味著維生素含量越高。

3、奶制品：孕婦需要補(bǔ)充身體的鈣離子，建議每天應(yīng)該攝取大約1000毫克的鈣，大概約3杯脫脂牛奶。

孕婦應(yīng)注意的事項

1、孕婦需要注意個人衛(wèi)生情況，不建議使用化妝品。可多喝水，促進(jìn)身體排除毒素，也可以幫助保養(yǎng)皮膚。

2、孕婦需要注意自己的衣食住行，著裝方面建議穿寬松的以及平底鞋，飲食方面建議要清淡營養(yǎng)，住房的地方安靜不會干擾孕婦休息，出行最好有人陪伴避免出現(xiàn)意外。

3、孕婦還需要注意如果出現(xiàn)身體不舒服的癥狀，不能自己隨意使用藥物治療。大多數(shù)藥物都是有副作用，建議及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查，避免影響寶寶的健康成長。

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