孕婦吃羊肉的好處

孕婦可以吃羊肉，特別是冬天多吃羊肉，有增加熱量，補(bǔ)虛抗寒、補(bǔ)養(yǎng)氣血，溫腎健脾，預(yù)防疾病的功效。羊肉是孕產(chǎn)婦，老人，畏寒者的冬季滋補(bǔ)佳品。同時(shí)羊血具有止血，化痰的功效，對(duì)女性子宮出血，胎中毒，產(chǎn)后血暈等有治療作用。而羊肉中含有有利于孕婦和胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)，無引起癲癇或其他疾病的因子。只要按照正常習(xí)慣適量食用，對(duì)孕婦和胎兒都無害。

孕婦吃羊肉的好處：

1、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富：羊肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。羊肉比豬肉肉質(zhì)更嫩，脂肪和膽固醇含量比豬肉和牛肉要少。與豬肉相比，羊肉蛋白質(zhì)含量更豐富，脂肪含量卻較少，其中維生素B1，B2，B6和鐵，鋅、硒等微量元素的含量相當(dāng)豐富，在冬天吃羊肉所產(chǎn)生的熱量要比豬肉，牛肉和其他肉類高，更有有助于補(bǔ)益氣血。

2、補(bǔ)虛益氣：羊肉性溫，冬天吃羊肉可以增加身體的熱量，抵御寒冷，還可以增加胃中的消化酶，保護(hù)胃壁，修復(fù)胃粘膜，提高脾胃的消化能力。孕婦適量吃點(diǎn)羊肉也可以改善氣虛和血虛的癥狀，有助于增強(qiáng)體力。如果孕婦在懷孕前沒有對(duì)羊肉產(chǎn)生過過敏反應(yīng)，就可以在懷孕后吃羊肉。吃的時(shí)候，應(yīng)以羊肉為主，少喝湯。因?yàn)闇胁粌H含有膽固醇，還有一些調(diào)味品，這些沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不適合孕婦食用。

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