孕婦能吃橄欖油嗎

橄欖油是由新鮮橄欖冷榨而成的，是世界上以自然狀態(tài)供人類食用的植物油。由于沒有經(jīng)過化學(xué)加工和加熱，故保留了橄欖的天然營養(yǎng)成分。橄欖油被譽為最適合人體營養(yǎng)的油脂，被西方國家被譽為“液體黃金”、“地中海甘露”、“植物油皇后”。具有極佳的天然保健、美容等功效功效，可供孕婦食用。

孕婦吃橄欖油的好處

1、橄欖油含有胡蘿卜素、多種維生素和酚類物質(zhì)，可以預(yù)防孕婦便秘，促進消化吸收。

2、橄欖油富含維生素E、K、D、A等營養(yǎng)物質(zhì)，孕婦食用后使皮膚變得光滑細膩，具有美容養(yǎng)顏的作用。

3、橄欖油含有亞油酸和亞麻酸，可以促進胎兒神經(jīng)和骨骼發(fā)育。

4、橄欖油中不含有膽固醇，具有降壓的功效，可以預(yù)防孕婦心血管疾病的發(fā)生發(fā)展。

橄欖油的作用

1、降低血脂，預(yù)防高血壓、高血脂癥、冠心病等富貴病的發(fā)生。

2、抗癌，能預(yù)防癌癥的發(fā)生和加強癌癥病人化療和放療的治療效果。

3、防輻射，對于經(jīng)常使用電腦和電視的人，多食有益。

4、改善消化系統(tǒng)功能，促進膽汁分泌和激化胰酶活力，從而防治胃潰瘍、十二指腸潰瘍和膽道疾病。

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