懷孕七個(gè)月的飲食護(hù)理

懷孕七個(gè)月的飲食護(hù)理

孕婦懷孕七個(gè)月時(shí)為了滿足此時(shí)母嬰營(yíng)養(yǎng)需求，孕婦應(yīng)在孕中期的飲食基礎(chǔ)上，多增加一些豆類蛋白質(zhì)，多吃豆腐多喝豆?jié){。此外孕婦還應(yīng)多吃海帶、紫菜等海產(chǎn)品，以滿足此時(shí)母嬰大量鈣元素的需求。為了滿足維生素的需要，要多吃動(dòng)物的肝臟。

懷孕七個(gè)月的飲食護(hù)理

1、懷孕七個(gè)月時(shí)需注意在均衡營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)上，減少高脂肪、高熱量的食品，適量增加富含維生素的食物。

2、孕婦懷孕七個(gè)月要多吃新鮮蔬菜和水果，以補(bǔ)充身體所需鈣元素。

3、孕婦在進(jìn)食富含鐵元素的食物時(shí)，還應(yīng)多吃一些含維生素C的食物，以幫助身體吸收更多的鐵質(zhì)。

4、因?yàn)閼言衅邆€(gè)月時(shí)胎兒需要更多的營(yíng)養(yǎng)，所以孕婦需增加谷物和豆類食物的攝取量。

5、孕婦可以多吃一些鯉魚、鯽魚、黑豆、冬瓜等有利水作用的食物，有助于體內(nèi)水分由腎排出，預(yù)防和緩解水腫癥狀。

懷孕七個(gè)月的飲食禁忌

1、懷孕七個(gè)月孕婦忌食甲魚、螃蟹等食物，因?yàn)檫@些食物會(huì)使激素分泌旺盛不利于胎兒發(fā)育。

2、懷孕七個(gè)月不要吃辛辣制品，如辣椒、丁香、茴香、芥末等。

3、孕婦懷孕七個(gè)月注意不要進(jìn)食過咸食品，如咸菜、咸蛋、咸魚、臘肉、熏肉等。

在懷孕七個(gè)月后，要如何科學(xué)的攝入營(yíng)養(yǎng)？

從飲食上要注意多吃水果，如蘋果、香蕉，平時(shí)多喝水，以防止便秘。同時(shí)每天要喝牛奶、吃雞蛋等，多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保持每天攝入充足的營(yíng)養(yǎng)?，F(xiàn)階段孕婦還應(yīng)注意少吃多餐，不要吃得太多，不易消化。除了注意營(yíng)養(yǎng)，我們還應(yīng)該注意日常休息，每天保持1-2小時(shí)的小睡，不要熬夜，按時(shí)上床睡覺，所以保持充足的睡眠有助于促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)。

孕婦七個(gè)月后身體會(huì)開始笨拙，通常盡量不要走遠(yuǎn)，可以在家附近短時(shí)間散步，不要長(zhǎng)時(shí)間站立在適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)下即可。此時(shí)要避免做一些體力勞動(dòng)，如挑水、清洗玻璃，避免因用力過大或過高而過早分娩。在懷孕七個(gè)月的時(shí)候，孕婦應(yīng)該更加注意寶寶的胎動(dòng)，因?yàn)榇藭r(shí)是關(guān)鍵時(shí)期，每天要數(shù)一數(shù)胎動(dòng)的階段數(shù)，一般每小時(shí)至少兩到三次，一旦發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)次數(shù)減少或無胎動(dòng)現(xiàn)象必須及時(shí)到醫(yī)院及時(shí)檢查。

爸爸也可以用翅膀拍打翅膀，觸摸腹部。這將有助于與嬰兒溝通并刺激其運(yùn)動(dòng)。七個(gè)月大的孕婦應(yīng)注意乳房按摩，每天用溫水擦洗乳房，并進(jìn)行簡(jiǎn)單的按摩，這有助于產(chǎn)后乳汁的分泌和乳管的疏通。懷孕七個(gè)月時(shí)必須禁止夫妻生活，因?yàn)榇藭r(shí)是非常重要的時(shí)期，不禁止夫妻生活很容易導(dǎo)致流產(chǎn)或感染等對(duì)胎兒健康的危害。當(dāng)你進(jìn)入第三個(gè)三個(gè)月，你可能會(huì)注意到你的胃和乳房上越來越多的深紅色妊娠紋。您可以繼續(xù)使用橄欖油或妊娠紋保護(hù)產(chǎn)品來防止妊娠紋加深。

妊娠紋一經(jīng)出現(xiàn)，你就無法消除，但在接下來的六個(gè)月內(nèi)會(huì)逐漸消失。這也是你成為母親的標(biāo)志。你可能經(jīng)常有腿部抽筋，你應(yīng)該多加些富含鈣的食物，如豆腐、牛奶、小腿抽筋，你可以讓父親幫忙從下往上輕輕按摩小腿背部，然后按摩腳趾和整個(gè)腿部。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/257244.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 早孕有什么反應(yīng)

下一篇: 懷孕兩個(gè)月流產(chǎn)征兆