孕婦能吃烏梅嗎

孕婦能吃烏梅嗎

孕婦可以吃烏梅，但是只能適量的吃且要謹(jǐn)慎挑選，主要因為烏梅是經(jīng)過煙熏制作而成，因此要適度食用。另外烏梅里面的梅酸具有軟化血管，抗衰老的作用，故孕婦可以適量的吃一些烏梅。除此之外烏梅還具有促進腸道的蠕動，幫助腸道進行消化的作用，因此對于便秘的孕婦來講，也可以嘗試吃點烏梅來緩解便秘。

孕婦能吃烏梅嗎

1、烏梅中含有蘋果酸、檸檬酸、琥珀糖、谷甾醇和維生素C的成分，具有比較好的抗菌作用。

2、能生津去火：烏梅味道酸甜可口，還可以做成烏梅汁。在夏天氣候干燥，心情煩躁的時候，不僅味道香甜，還有生津去火的功效。

3、具有提高肝膽解毒的功效：烏梅還能夠使膽囊收縮、促使膽汁的分泌、抗蛋白的過敏。

4、補充能量：烏梅能夠促進身體加快新陳代謝的速度，通過豐富的檸檬酸，幫助人體吸收維生素，進而緩解身體疲勞狀態(tài)，起到預(yù)防疾病的作用。

烏梅的注意事項

1、在月經(jīng)期間不要吃烏梅，因為烏梅會減少月經(jīng)量，所以在月經(jīng)期間最好不要食用烏梅。

2、咳嗽多痰、感冒發(fā)熱，胸膈痞悶的人不要食用，以免出現(xiàn)其他的不良的反應(yīng)。

3、菌痢、腸炎的初期禁止食用，懷孕婦人產(chǎn)前產(chǎn)后要謹(jǐn)慎食用。

烏梅的食用禁忌和功效介紹

　　烏梅吃起來酸酸甜甜的，味道非常好，而且烏梅個大肉厚，比較柔潤，淡黃色，烏梅的表面顏色一般是烏黑色或者棕黑色，而且皺縮不平。烏梅是很多人愛吃的零食，烏梅中富含豐富的檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、糖類、谷甾醇、維生素C等，常吃對人體有很好的保健功效。

　　 烏梅的食用禁忌和功效介紹

　　吃烏梅可以生津去火，而且夏季人們可以將烏梅做成烏梅汁，是炎熱夏季的必備食物，烏梅配其他食材，可以制作成粥、湯、飲品、菜品等。因為烏梅含有留醇、維生素E、維生素B族、維生素C、蘋果酸，檸檬酸、鐵、磷等。其味酸、性混，有健脾和胃，補養(yǎng)肝腎之功效。

　　 1、孕婦止吐

　　烏梅吃起來酸溜溜的，是孕婦非常喜歡的食物。婦女懷孕的時候，血液偏酸了，胃及肝臟功能及能量也就相對減少。當(dāng)身體偏酸時，鈣質(zhì)就會大量的流失，所以有些孕婦的牙齒會變松，更有一些孕婦的情緒會上下波動不已，因此建議孕婦可每日吃一個烏梅來調(diào)和。如果你家有孕婦不妨買些回去讓她吃，不僅對孕婦好，同時對胎兒的發(fā)育也有一定的幫助。

　　 2、延緩衰老

　　烏梅中的維生素C含量非常豐富，你若要真正的享受長壽，那么就不應(yīng)該受老化病的折磨。適量的吃一些烏梅會刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙就能夠起到延緩衰老的作用。所以從今天開始想要自己青春永駐那就就每天吃一個烏梅吧。

　　 3、消除疲勞

　　人們疲勞的時候吃點烏梅可以緩解疲勞，當(dāng)你感到疲倦時，在身理上只是因為身體里面過多的酸素所導(dǎo)致的。所以，每當(dāng)你下班被困在車陣?yán)锩?，好不容易回到家里時，覺得自己已經(jīng)累斃了，建議你吃一個烏梅，倦意很快就會消除的。

　　 4、增加能量、幫助消化

　　烏梅可以生津開胃，增加胃口。當(dāng)人體血液凈化的時候，其新陳代謝就會增強，身體自然會恢復(fù)能量的。烏梅里所含的檸檬酸酸能夠有效的幫助人體吸收維他命及酵素，還能夠預(yù)防疾病及消除疲勞。烏梅還具有消毒的作用，也防止食物在腸胃里腐化。

　　 烏梅的做法：

　　 1.烏梅粥——生津健胃

　　原料：烏梅15～20克，粳米100克，冰糖適量。

　　做法：先凈烏梅入鍋，加水適量。煎煮至汁濃時，去渣取汁。加入淘凈的粳米煮粥。至米爛熟時，加入冰糖稍煮即可。

　　 2.烏梅湯——消暑解渴

　　原料：烏梅8枚、冰糖少許。

　　做法：烏梅8枚用刀切碎;將碎烏梅連核一起放容器中加2碗清水浸泡30分鐘;上灶大火燒沸，再小火燒20分鐘。將烏梅湯盛出，加冰糖調(diào)味即可。

　　烏梅雖然營養(yǎng)價值高，并且非常好吃，但是也不能一次吃的太多，而且有些病人是不能吃烏梅的。必須感冒發(fā)燒的人、咳嗽痰多的人、胸膈痞悶之人都不能吃，還有一些菌痢、腸炎的初期忌食。女性如果在經(jīng)期的話是禁止吃烏梅的，懷孕的女性和產(chǎn)婦也一定要忌口。

產(chǎn)婦分娩后飲食禁忌

產(chǎn)婦分娩后，身體機能需要過一段較長的時間才能恢復(fù)過來，體質(zhì)比較虛弱，因此在飲食上需要更注意，有一些不利健康的食品不能吃。
?忌食寒涼生冷食物
產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補食物，以利于氣血恢復(fù)。若產(chǎn)后進食生冷或寒涼食物，會不利于氣血的充實，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和淤血的去除。
?忌食酸澀收斂食品
孕婦產(chǎn)后，淤血內(nèi)阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。
?忌食冷飲
如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，還會給產(chǎn)婦的牙齒帶來不良影響。
??忌食辛辣刺激性食品
食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進入乳汁后對嬰兒也不利。而且孕婦產(chǎn)后氣血虛弱，若進食辛辣發(fā)散類食物，如辣椒，可致發(fā)汗，不僅耗氣，并可傷津損血，加重產(chǎn)后氣血虛弱，甚至發(fā)生病癥。
?忌食過硬、不易消化的食物
產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱，加上運動量又小，堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產(chǎn)婦消化、吸收，往往還會導(dǎo)致消化不良。
?忌食過咸食品
過咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴(yán)重時會造成水腫。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，所以排出的鹽分也增多，需要補充一定量的鹽來維持水電解質(zhì)的平衡。

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