，有助于控制血糖水平和減少胰島素抵抗。建議選擇高纖維、低脂肪的食物，避免高糖、高脂肪和加工食品。要注意控制體重，因為肥胖是PCOS的主要風(fēng)險因素之一。通過保持適當(dāng)?shù)捏w重，可以改善激素水平和卵巢功能，進而促進正常的排卵。

其次

，適度的運動對PCOS患者來說也非常重要。運動可以幫助增加代謝率，減少體脂肪，并改善胰島素敏感性。建議進行中等強度的有氧運動，如快走、跑步、騎自行車等。此外，力量訓(xùn)練也是很有益的，可以幫助增加肌肉質(zhì)量，提高代謝率。

另外

，藥物治療也是促進排卵的一種常見方法。最常見的藥物是口服避孕藥，可以通過調(diào)節(jié)激素水平來恢復(fù)正常的月經(jīng)周期。對于那些希望懷孕的患者，口服排卵誘導(dǎo)藥物，如克羅米芬，可以幫助恢復(fù)正常排卵。如果口服藥物無效，醫(yī)生可能會考慮使用注射排卵誘導(dǎo)藥物