孕期出現(xiàn)水腫的情況是一個普遍的現(xiàn)象，不用太過擔(dān)心
孕婦消腫
1.平躺
，把腳抬高靜脈血主要是依靠肌肉的收縮和血管里的“閥門”被送回到心臟的，所以孕婦可以在平躺之后可以把腳稍微的抬高
，這樣可以使血液更加容易回到心臟2.坐著的時候
孕婦在坐著的時候也可以動一動腳部
3.臥床盡量用左側(cè)位
孕婦都是應(yīng)注意休息的
，建議孕婦每天臥床休息至少9到10小時，中午最好要午休，保證休息，躺著的時候左側(cè)臥位有利于水腫消退。4.吃冬瓜
冬瓜富含蛋白質(zhì)、維生素
、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，冬瓜的鉀含量很高，而且鈉含量很低，因此冬瓜是很好的消腫食物。本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/259039.html.
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