孕婦消腫

孕期出現(xiàn)水腫的情況是一個普遍的現(xiàn)象，不用太過擔(dān)心，大部分的孕婦都會出現(xiàn)水腫的情況。很多孕婦在懷孕的中期和晚期都是會出現(xiàn)水腫癥狀的，區(qū)別就在個人體質(zhì)的不同而產(chǎn)生的癥狀輕或重。嚴(yán)重情況下的水腫就像充足了氣的球一樣，會感覺隨時要炸裂一樣。這就使得很多孕婦想要進(jìn)行消腫，下面一起來看看有什么孕婦消腫的方法吧。

孕婦消腫

1.平躺，把腳抬高

靜脈血主要是依靠肌肉的收縮和血管里的“閥門”被送回到心臟的，所以孕婦可以在平躺之后可以把腳稍微的抬高，這樣可以使血液更加容易回到心臟，可以消除浮腫的情況。

2.坐著的時候，把腳稍稍墊高

孕婦在坐著的時候也可以動一動腳部，這樣也是有助于消腫的。如果是坐在椅子上的時候，也可以把腳搭著其他東西抬高一點，這樣可以使腿部積存的靜脈血回到心臟。

3.臥床盡量用左側(cè)位

孕婦都是應(yīng)注意休息的，建議孕婦每天臥床休息至少9到10小時，中午最好要午休，保證休息，躺著的時候左側(cè)臥位有利于水腫消退。

4.吃冬瓜

冬瓜富含蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，冬瓜的鉀含量很高，而且鈉含量很低，因此冬瓜是很好的消腫食物。

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