。鐵是紅血球中的主要物質(zhì)——血紅素的重要組成。
②補充維生素c
膠原蛋白是維持身體組織健康所必需的，而維生素c是形成膠原蛋白所必須的物質(zhì)。上呼吸道組織里的膠原蛋白幫助粘液附著于適當?shù)膱鏊鼓愕谋歉]及鼻腔內(nèi)產(chǎn)生一個濕潤的保護膜。
③補充維生素K
維生素K是正常凝血作用所必需的。其來源有苜蓿、海帶、及所有深綠色葉菜類。
●危險伯導
如果出現(xiàn)下列情況，請立即去看醫(yī)生：
*當你用棉花塞過鼻子、也捏過鼻子，但仍然無效時，應(yīng)立即去看醫(yī)生。流鼻血持續(xù)過久，可能致命。在罕見的例子中，持續(xù)流鼻血甚至意味著腫瘤的存在。
*假使你已上了年紀，且有動脈硬化癥，若發(fā)生流鼻血，應(yīng)盡速就醫(yī)。
*另外，當你發(fā)盅?捍穎喬緩笸妨饗蠔砹??嚶?鴕街瘟啤?

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