產(chǎn)后如何保養(yǎng)

具體要看孕婦是怎樣的生產(chǎn)情況，如果要是順產(chǎn)的話是飲食不受影響，進補的話就要看孕婦的個人身體情況。身體狀況和消化功能弱，不宜多吃，每天一兩個雞蛋和其他食物就差不多了，多吃的話反而會對孕婦造成影響。如果是剖腹產(chǎn)的話，要等24小時以后腸胃功能恢復(fù)了，肛門排氣了以后就可以吃流質(zhì)性的食物。

產(chǎn)后保養(yǎng)

1、產(chǎn)后營養(yǎng)和產(chǎn)前一樣也是比較重要的，然后要彌補懷孕和分娩的損耗，恢復(fù)健康的身體，又要哺育孩子，保證乳汁的供應(yīng)，要根據(jù)孕婦的食欲逐漸增加飯量，為了母親和孩子的健康，要吃高熱量，高蛋白質(zhì)，高維生素的食物，營養(yǎng)要搭配得到多樣化，葷菜素菜都要吃，不要忌口，要多喝湯水，保證乳汁的分泌。

2、保證睡眠的充足，在孕婦分娩以后，就像參加了劇烈的活動一樣，會感到十分的疲勞，所以前三天應(yīng)該好好的臥床休息，保證產(chǎn)婦的體能恢復(fù)。孕婦會陰部無傷口的，在6~8小時內(nèi)可以做起，第2天下床活動時做抬腿抬頭的熱身運動，幫助腿部和腹部肌肉的恢復(fù)，預(yù)防肚皮松弛。

3、在產(chǎn)后的第10天，子宮會恢復(fù)到原來的位置，進入骨盆內(nèi)，產(chǎn)后半個月就可以做輕巧的家務(wù)，產(chǎn)后一個半月內(nèi)由于陰部肌肉沒有充分的恢復(fù)。不要去做重活，會引起子宮肌垂。

4、剖腹產(chǎn)在傷口恢復(fù)之前要給產(chǎn)婦做利于傷口恢復(fù)的飯菜，不要讓產(chǎn)婦在月子期間心情不愉悅。

5、保持良好的作息時間，讓孕婦好好恢復(fù)身體。

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