孕婦喝什么湯好

孕婦喝什么湯好

湯指食物加水煮熟后，汁液或烹調(diào)后以汁液為主的副食。同時，孕婦在孕期可以通過食用湯攝取所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。湯比其他營養(yǎng)補品更容易被吸收，而且多數(shù)營養(yǎng)成分會溶解于湯水中，孕婦可以從中獲取更多的營養(yǎng)物質(zhì)。另外，在不同的季節(jié)喝不同的湯品有不同的營養(yǎng)功效，孕婦要根據(jù)自身選著食用。

孕婦喝什么湯好

1、孕婦在懷孕期間可以食用紅蘿卜玉米排骨湯,其中玉米含有的維生素、煙酸等成分，不僅有美容的效果,還能刺激胃腸吸收消化,增強孕婦的新陳代謝能力。排骨能提供孕婦所需的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪等，維護骨骼健康。

2、番茄胡蘿卜湯能補充孕婦所需維生素,清爽不油膩,可以緩解孕初期食欲不振、惡心嘔吐等妊娠反應，對孕婦和胎兒都有益。

3、銀耳花生仁湯具有清熱降火的功效，其中銀耳可滋補脾胃,對孕婦的腸胃有好處。

4、排骨海帶湯和雞湯不僅能增加孕婦孕期食欲,還能滋補身體。特別是雞湯中的養(yǎng)分，可以緩解咳嗽、喉痛等癥狀。

5、奶油磨姑湯清淡爽口,可以緩解孕婦妊娠時期食欲不振、惡心嘔吐等妊娠反應,且牛奶中含蛋白質(zhì)、磷、維生素、脂肪、硫胺素鈣等成分，能夠給身體提供營養(yǎng)成分，有利于胎兒的大腦發(fā)育。

孕婦喝湯的注意事項

1、湯水不宜過于油膩。

2、注意煲慎用桂皮、八角、五香粉等食材。

3、不能滋補過頭。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/259656.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 如何給孩子喂奶

下一篇: 吃藥流產(chǎn)的優(yōu)勢