如何科學(xué)坐月子

對待產(chǎn)后女性來說坐好月子非常關(guān)鍵。一般情況下，產(chǎn)后婦女多通過月子這段時間實現(xiàn)身體及各項機能的全面恢復(fù)，多以42天為宜。若女性朋友在這段時間內(nèi)，身體得到良好的恢復(fù)和護理，將益處多多。反之，則會給女性身體造成嚴(yán)重后果。所以科學(xué)坐月子對于產(chǎn)后女性來說至關(guān)重要。

一、科學(xué)坐月子的日常護理

1、合理飲食。建議產(chǎn)后女性在月子期間做到飲食均衡，保證體人所需要的營養(yǎng)元素從而促進身體的恢復(fù)。

2、保持個人衛(wèi)生。建議產(chǎn)后女性朋友正常保持個人的清潔衛(wèi)生，比如梳頭、刷牙、洗頭、洗澡等。切忌不要著涼即可。

3、注意休息。處于月子期間的女性切忌過于勞累，建議注意休息從而加速身體的恢復(fù)。

4、保持心情愉快。對于坐月子的女性來說，建議保持樂觀心態(tài)，從而做到心情愉快。這樣更有利于身體的恢復(fù)。

二、坐月子的注意事項

1、切忌性生活。為了保證女性朋友的健康，切忌在月子期間進行性生活以免給女性造成嚴(yán)重傷害。

2、切忌進補過度。雖然產(chǎn)后女性身體虛弱，但是切忌進補過度否則會造成不良影響。

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