產(chǎn)后惡露是指女性產(chǎn)后隨著子宮蛻膜的脫落，包括壞死蛻膜和血液等組織從陰道中排除，屬于產(chǎn)褥期的正常臨床表現(xiàn)。產(chǎn)后惡露一般在產(chǎn)后的3周左右即會(huì)排凈，與個(gè)人體質(zhì)有一定關(guān)系，部分產(chǎn)婦在14天左右即可排凈，部分孕婦可能需要6周排凈。產(chǎn)婦在產(chǎn)后一定要注重產(chǎn)后護(hù)理和個(gè)人衛(wèi)生，以免出現(xiàn)產(chǎn)后惡露不盡的情況。

產(chǎn)婦要如何排惡露

1、自然分娩的產(chǎn)婦，如果身體狀況較好，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用紅糖水來活血化瘀，能夠促進(jìn)惡露正常流暢排除，同時(shí)促進(jìn)子宮改的收縮。

2、產(chǎn)婦可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行簡單的運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)送，有利于子宮復(fù)舊和惡露的排出，還能夠加速全身的血液循環(huán)。

3、孕婦在休息時(shí)，盡量采取側(cè)臥位，避免子宮向后傾倒，側(cè)臥位有利于惡露的排出。

產(chǎn)婦排惡露的注意事項(xiàng)

1、孕婦可以通過食療的方式幫助排惡露，例如服用小米雞蛋紅糖粥、山楂紅糖飲和雞子羹等，具有益氣血的功效，適合產(chǎn)后虛弱、惡露不盡的女性服用。

2、患者需要注意休息，不能熬夜，運(yùn)動(dòng)需要以溫和的運(yùn)動(dòng)為主，例如瑜伽和太極，主要根據(jù)自身的身體狀況來進(jìn)行。

3、產(chǎn)婦若排惡露超過20天還沒有排凈，建議就醫(yī)進(jìn)行檢查，以免耽誤病情，引發(fā)嚴(yán)重的感染或是出現(xiàn)慢性盆腔炎等疾病。

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