懷孕第一周吃什么

懷孕是指女性從受孕到生產(chǎn)的生理過程，又叫做妊娠。孕婦懷孕第一周為孕早期。孕婦懷孕第一周不來月經(jīng)是較為明顯的癥狀，孕婦還會有體溫升高，同時心情會隨之煩躁過低落，陰道分泌物也會增多，并多為粘稠狀。容易疲倦、犯困等癥狀，也是孕婦懷孕第一周的常見癥狀,但部分孕婦還會有惡心,嘔吐的現(xiàn)象發(fā)生。

懷孕第一周吃什么

1、雞蛋：雞蛋中含有豐富的蛋白質，可以補充孕婦體內(nèi)所需的蛋白質，維持蛋白質平衡。

2、懷孕第一周的孕婦可以吃蘆筍，菠菜，龍須菜富含葉酸的蔬菜，減少孕婦貧血和胎兒畸形的風險。

3、綠葉蔬菜，海帶，紫菜等含鐵較多的食物也是孕婦懷孕第一周時所需的食物。

懷孕初期的注意事項

1、孕婦懷孕第一周時身體沒有太大的妊娠反應，要注意保持心情舒暢。

2、孕婦要注意提前做身體檢查，避免影響胎兒的正常生長發(fā)育。

3、孕婦懷孕早期胎兒發(fā)育不穩(wěn)定，不宜食用螃蟹，桂圓，山楂等容易導致流產(chǎn)的食物。

4、孕婦懷孕初期要注意飲食均衡，少食多餐；避免接觸有毒的物理化學生物因素。

5、孕婦懷孕初期不宜吸煙喝酒，以防影響胎兒的生長發(fā)育。

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