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孕婦可以吃蜂蜜嗎

祝由網(wǎng) 2024-05-14 13:16:52

孕婦可以吃蜂蜜嗎

蜂蜜是指蜜蜂從花中采得，經(jīng)過(guò)自身釀造所得的花蜜

，又名蜂糖
、白蜜
、百花精
、食蜜等
。儲(chǔ)存蜂蜜的最佳溫度在5~10°左右
，且儲(chǔ)存容器需在封閉的空間內(nèi)
，以免漏氣導(dǎo)致蜂蜜與空氣接觸
。蜂蜜具有清熱解毒的效果
，同時(shí)與醋一起配合使用有減肥的效果
。

孕婦可以吃蜂蜜嗎

1、孕婦可以吃蜂蜜

。蜂蜜中含有蛋白質(zhì)
，脂肪，糖分
，維生素
，膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和鎂鋅等礦物質(zhì)，不僅可以維持孕婦孕期內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)成分
，還能起到增強(qiáng)孕婦記憶力的作用
。

2、蜂蜜具有促進(jìn)身體吸收消化的作用

，可以緩解孕婦孕期惡心嘔吐的癥狀
，增進(jìn)孕婦食欲，提高身體的抵抗力和免疫力
，促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育
。

3、蜂蜜具有一定的止痛作用

，且其中含有的鎂鈣磷等礦物質(zhì)能夠起到調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)的作用
，可以緩解孕婦神經(jīng)緊張的癥狀，幫助其安眠
。且蜂蜜中含有的營(yíng)養(yǎng)成分
，可以促進(jìn)胎兒大腦的生長(zhǎng)發(fā)育。

4

、除此之外
，孕婦吃蜂蜜能夠預(yù)防孕婦妊娠期高血壓貧血等疾病，降低患病風(fēng)險(xiǎn)
。

孕婦吃蜂蜜的注意事項(xiàng)

1

、蜂蜜中含糖份高，孕婦不宜過(guò)多使用
，避免導(dǎo)致糖尿病
，建議每天使用量不超過(guò)一大勺。

2

、蜂蜜不宜與基于豆類
，韭菜等同食。

3

、孕婦不宜空腹吃蜂蜜和飲用熱蜂蜜水
。

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