孕婦可以喝綠茶嗎

綠茶是指采摘下茶樹的葉或芽，經(jīng)整形、殺青、烘干等工藝程序而制成的飲品,又名苦茗,是中國主要的茶品之一。綠茶制成品的色澤和茶湯了，基本多保持茶葉的綠色。綠茶多分為西湖龍井、洞庭碧螺春、峨眉雪芽、蘭馨雀舌、湄潭翠芽等多種品種。多分布在我國河南、江蘇、貴州、江西、浙江、安徽、湖南、四川、湖北、廣西、福建等地。

一、孕婦可以喝綠茶嗎

1、綠茶中的鋅、茶多酚、鐵、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)含量多，能夠加強(qiáng)孕婦的心腎功能和消化功能,促進(jìn)孕婦血液循環(huán)和胎兒生長發(fā)育。

2、綠茶中的營養(yǎng)成分對殺菌、防衰老、防癌、消炎等具有一定效果，能夠預(yù)防孕婦妊娠期間水腫。

3、且綠茶中的鋅、茶多酚、維生素C等營養(yǎng)成分不僅能夠增加孕婦食欲,還能補(bǔ)充孕婦身體和胎兒的營養(yǎng)需求。

二、喝綠茶的注意事項(xiàng)

1、綠茶內(nèi)含有茶堿、鞣酸、咖啡堿等物質(zhì)，不宜孕婦過多飲用，避免出現(xiàn)孕婦貧血或胎兒患上先天性缺鐵性貧血的狀況發(fā)生。沖泡綠茶時不宜過濃，應(yīng)以淡茶為主，建議每天飲用量不超過5克。

2、孕婦不宜飲用，沖泡時間過久或放置時間過久的綠茶。

3、綠茶適宜在孕婦飯后1~2小時的時間飲用。

4、沖泡綠茶的最佳溫度宜在80℃到85℃左右。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/260809.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 四個月孕婦適合吃什么

下一篇: 孕婦產(chǎn)后恢復(fù)注意事項(xiàng)