孕婦可以吃綠豆嗎

孕婦可以吃綠豆嗎

孕婦可以吃綠豆，但是量要適中且不可長(zhǎng)期吃綠豆。綠豆中富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪和維生素，食用適量的綠豆能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且將綠豆與其他的食物或者是藥物做成藥膳時(shí)，不僅味道好，且藥用價(jià)值也高，所以孕婦是可以食用綠豆的，切記食用過(guò)多，適量即可。

綠豆的功效與作用

1、綠豆中富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如蛋白質(zhì)、氨基酸等等，這些元素不僅可以促進(jìn)孕婦的消化功能和食欲，還有清熱解毒和美容養(yǎng)顏的功效。

2、有降火、清除胎毒的功效。綠豆本身是屬?zèng)鲂缘氖澄铮适窍奶毂貍涞慕祷鹆计?，但也是因?yàn)槠淦珱龅膶傩裕瑢?duì)孕婦而言，吃太多會(huì)引起不適，尤其是當(dāng)孕婦脾胃虛弱的時(shí)更不可多食。

3、在綠豆中含有一種球蛋白和多糖，可以促進(jìn)體內(nèi)的的膽固醇在肝臟里分解成膽酸，加速膽汁中的膽鹽分泌和降低小腸對(duì)膽固醇的吸收。

綠豆如何搭配食用

1、綠豆搭配黑木耳。這兩者進(jìn)行搭配，可以益氣除煩、潤(rùn)肺生津和清熱涼血的，對(duì)于高血壓患者和暑熱癥患者是一個(gè)較好的食物選擇。

2、綠豆搭配南瓜，具有保健的作用。綠豆具有清熱解暑、潤(rùn)喉止渴和利水消腫的作用，而南瓜又有補(bǔ)中益氣的功效，不僅如此，南瓜還富含維生素，對(duì)降低糖尿病患者的血糖有良好的作用。故兩者搭配具有很好的保健功能。

3、綠豆還可和大米搭配煮成綠豆粥，既美味又易消食，對(duì)于食欲不佳的患者或者是老年人較佳，但須切記綠豆與狗肉、番茄、榧子相克，不可混在一起食用。

孕婦能不能喝綠豆湯？

現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入炎熱的夏天，對(duì)于準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)更覺(jué)酷熱難當(dāng)，為了解暑補(bǔ)水，一些孕婦經(jīng)常煮綠豆湯喝，但又擔(dān)心喝多會(huì)否對(duì)胎兒產(chǎn)生不利影響。兒科醫(yī)師指出，孕婦是可以喝綠豆湯，但別放太多糖。
??解暑好辦法
孕婦喝綠豆湯的確是解暑的好辦法，但不適合長(zhǎng)期喝，盡量少喝些。
?補(bǔ)氣養(yǎng)血
在煮綠豆的時(shí)候，加些紅豆大棗一起煮，這樣可以補(bǔ)氣養(yǎng)血。
?別放太多糖
綠豆湯里別放太多糖，以免產(chǎn)生妊娠高血糖癥。
?不適合性冷脾弱的準(zhǔn)媽媽
綠豆屬陰，對(duì)于那些性冷脾弱的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)不適合長(zhǎng)喝。
?紅小豆湯更好
就夏天孕婦解暑來(lái)說(shuō)，喝綠豆湯不如喝紅小豆（赤小豆）湯，因?yàn)榧t小豆湯可以利尿，可消除孕晚期的腿腫狀況。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/261243.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 孕晚期肚子硬的原因

下一篇: 哺乳后下垂的原因