懷孕期吃什么好

懷孕了之后有一些人對食物的需求考慮的比較多一些，日常生活當(dāng)中的水果基本都是可以吃的。但是要注意如果孕婦血糖較高不要吃太熟的水果，太熟的水果糖分是非常高的很容易引起血糖升高。如果孕婦有腹痛、保胎、流血等情況不能吃偏涼性水果。懷孕的女士需要注意自己的身體的，有的時候一些東西吃了對自己的身體和寶寶都會有不好的作用的，所以患者平時的飲食，是需要格外的注意的。

懷孕期吃什么好

1、孕婦是可以多吃一些含豐富蛋白質(zhì)的食物，比如：瘦肉、雞蛋、豆制品等，平時孕婦的營養(yǎng)一定要合理的搭配，一定要飲食多樣化是比較好的，不可以出現(xiàn)偏食的情況的。

2、適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓獾氖澄镆彩呛芎玫?，可以多吃一些海帶、紫菜、菠菜、油菜等食物的?/p>

3、水果中的選擇是很重要的，可以吃：蘋果、梨子、香蕉、櫻桃、草莓、葡萄等。

4、孕婦平時多吃一些堅果也是很好的，是會有利于孩子的大腦發(fā)育的，比如：核桃、花生、杏仁、松果、開心果等。

日常注意事項

1、孕婦平時的飲食調(diào)理是比較重要的，是關(guān)系著孩子的健康的，平時一定要注意多吃一些清淡有營養(yǎng)的食物是比較好的，而且還需要注意好好地調(diào)整自己的情緒，保持開朗的性格，不可以總是亂發(fā)脾氣。

2、孕婦平時的時候要適當(dāng)?shù)亩喑鋈駮裉栆埠芎?，保持舒暢的心情?/p>

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