產(chǎn)婦能吃豆腐嗎

豆腐本身是一種良好的營(yíng)養(yǎng)食品，具有降低膽固醇、降血脂和降血壓的功效。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，可以預(yù)防乳腺癌，增加奶量，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有許多幫助。豆腐里含有人體所需的八種氨基酸種類，并且含有豐富的蛋白，消化吸收率高。產(chǎn)婦是可以吃豆腐的，但要了解一些食用豆腐的注意事項(xiàng)。

一、產(chǎn)婦吃豆腐的好處

1、產(chǎn)婦吃豆腐可以補(bǔ)充人體所需的多種氨基酸種類，以熬湯的方式煮豆腐，保持豆腐最原有的營(yíng)養(yǎng)，既有利于腸胃的消化，也可以吸收豆腐的營(yíng)養(yǎng)成分。

2、在懷孕期間，孕婦會(huì)消耗大量的能量，并且食欲下降，豆腐的口感細(xì)嫩，而且豆腐的蛋白質(zhì)含量比其他肉類高出很多，簡(jiǎn)單的食用就可補(bǔ)充孕婦所需的蛋白質(zhì)含量。

3、對(duì)于奶水少的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，適量的吃豆腐可以幫助奶水的增加，還能幫助哺乳期的產(chǎn)婦補(bǔ)充鈣質(zhì)，預(yù)防牙齒松動(dòng)，還能預(yù)防心腦血管疾病。

二、產(chǎn)婦吃豆腐的注意事項(xiàng)

1、對(duì)于患有缺鐵性貧血、消化不良和腎虛的產(chǎn)婦要少吃或是不吃，因?yàn)槎垢锏暮繒?huì)影響對(duì)鐵元素的吸收。

2、產(chǎn)婦不要過(guò)量的食用豆腐，因?yàn)槭橙脒^(guò)多的蛋白，會(huì)影響產(chǎn)婦的消化系統(tǒng)，引起腹瀉腹脹。

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