產婦出現(xiàn)便秘是因為在懷孕期間，子宮逐漸增大，壓迫到下腔靜脈，加上不經常運動，會患上不同程度的痔瘡，出現(xiàn)便秘，還會影響到產后的身體恢復。產婦的日常飲食結構要合理，蔬菜水果和肉類要合理搭配。適當的飲用蜂蜜水和麻油，起到通腸潤便的作用。如果便秘現(xiàn)象嚴重，則要立即詢問醫(yī)生用藥。

一、產婦便秘怎么辦

1、采用食療的方法，做一些具有補氣潤腸、清熱通便的湯水，例如芹菜茭白湯、茼蒿湯和油菜汁等，還要養(yǎng)成定時排便的習慣，人體自然會形成條件反射。

2、多食用含有粗纖維的食品，例如芹菜和山芋；飲用富含有機酸的酸奶和富含脂肪酸的食物如花生、黑芝麻等，多飲用促進腸胃蠕動的香蕉和蜂蜜水。

3、要注重勞逸結合，同時，保證有充分的休息時間，做一項提肛運動，掌握正確的做法，長期堅持做提肛運動，能有效緩解便秘。

4、如果便秘很嚴重，要根據醫(yī)囑來服用藥物，采用緩和的中成藥即可，盡量不要傷害到正氣。

二、產婦便秘的危害

1、便秘會導致痤瘡和肛裂，阻礙盆腔的血液循環(huán)，后期會影響到產婦的生殖系統(tǒng)恢復。

2、長期的便秘會導致內分泌的變化，內分泌失調又會造成皮膚色素沉積，產生黃褐斑和乳房組織細胞異常等。

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