孕婦可以吃西瓜嗎

西瓜是夏季消暑必備的佳品，清爽解渴，味道甘甜。西瓜內含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素、胡蘿卜素及人體所需的維生素。西瓜清甜可口，除了直接食用，還可以榨成汁或者和銀耳在一起燉，是很多女性朋友喜愛的食物，但是西瓜是涼性的食品，很多孕婦也會考慮能不能吃的問題。

孕婦能吃西瓜嗎

1、補充營養(yǎng)，孕婦在妊娠期中吃西瓜，可以補充體內的營養(yǎng)消耗，補充人體所需的維生素、胡蘿卜素、和糖分，還會使胎兒的營養(yǎng)攝取有很好的滿足。

2、生津止渴，孕婦在懷孕期間有大量的水分消耗，在孕期食用西瓜可以迅速補充身體流失的水分。

3、緩解厭食，懷孕期間的女性會有厭食煩躁的現象發(fā)生，食用西瓜不僅可以除膩解煩，還有效的緩解嘔吐的癥狀。

3、利尿排毒，懷孕期間的孕婦容易發(fā)生不同程度的水腫和血壓升高，食用西瓜，可以利尿祛腫，還可以降低血壓，另外西瓜可以增加乳汁的分泌。

4、防止中暑，孕婦吃西瓜可以消暑解渴，在懷孕期間，很多孕婦都會注意胎兒的健康而不能肆意吹空調，對于孕婦來說，吃西瓜是很好的防止中暑的方法。

孕婦吃西瓜的注意事項

1、飯前及飯后最好不吃西瓜，容易沖淡胃液，影響消化吸收。

2、孕婦不能吃冰西瓜，對腸胃的刺激過大及引發(fā)宮縮導致早產。

3、不能過量食用，每天最好不超過200克。

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