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孕婦可以吃西瓜嗎

佚名 2024-05-15 17:28:21

西瓜是夏季消暑必備的佳品

，清爽解渴，味道甘甜
。西瓜內(nèi)含有大量的葡萄糖、蘋果酸
、果糖
、蛋白氨基酸
、番茄素
、胡蘿卜素及人體所需的維生素
。西瓜清甜可口，除了直接食用
，還可以榨成汁或者和銀耳在一起燉
，是很多女性朋友喜愛的食物，但是西瓜是涼性的食品
，很多孕婦也會(huì)考慮能不能吃的問題
。

孕婦能吃西瓜嗎

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

，孕婦在妊娠期中吃西瓜，可以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)消耗
，補(bǔ)充人體所需的維生素、胡蘿卜素
、和糖分
，還會(huì)使胎兒的營(yíng)養(yǎng)攝取有很好的滿足
。

2

、生津止渴
，孕婦在懷孕期間有大量的水分消耗
，在孕期食用西瓜可以迅速補(bǔ)充身體流失的水分
。

3、緩解厭食

，懷孕期間的女性會(huì)有厭食煩躁的現(xiàn)象發(fā)生
，食用西瓜不僅可以除膩解煩，還有效的緩解嘔吐的癥狀
。

3、利尿排毒

，懷孕期間的孕婦容易發(fā)生不同程度的水腫和血壓升高
，食用西瓜，可以利尿祛腫
，還可以降低血壓，另外西瓜可以增加乳汁的分泌
。

4、防止中暑

，孕婦吃西瓜可以消暑解渴
，在懷孕期間，很多孕婦都會(huì)注意胎兒的健康而不能肆意吹空調(diào)
，對(duì)于孕婦來說
，吃西瓜是很好的防止中暑的方法。

孕婦吃西瓜的注意事項(xiàng)

1

、飯前及飯后最好不吃西瓜
，容易沖淡胃液，影響消化吸收
。

2

、孕婦不能吃冰西瓜，對(duì)腸胃的刺激過大及引發(fā)宮縮導(dǎo)致早產(chǎn)
。

3

、不能過量食用
，每天最好不超過200克
。

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