孕婦可以吃草莓嗎

草莓是生活中常見的水果之一，原產(chǎn)于南美洲，我國各地都會(huì)進(jìn)行栽培。草莓味道香甜，水分充足，有的草莓會(huì)帶一點(diǎn)酸味，是許多女性朋友愛吃的水果。草莓的營養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的維生素群、胡蘿卜素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等，常食用草莓對(duì)身體有很多好處。雖然懷孕期間的婦女對(duì)于飲食有很多禁忌，但是孕婦是可以吃草莓的。

孕婦可以吃草莓嗎

1、草莓內(nèi)含有的人體所需的纖維素及黃酮等營養(yǎng)物質(zhì)，孕婦吃草莓對(duì)其身體中的骨骼、皮膚和神經(jīng)系統(tǒng)的生長有不錯(cuò)的保健作用。草莓含有大量的維生素C和胡蘿卜素，草莓中的維生素C可以有效的預(yù)防懷孕期間的牙齦出血。

2、草莓種含有多種有機(jī)酸、果酸和果膠類的物質(zhì)，孕婦食用可以有效地促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少懷孕期間的便秘癥狀，排出體內(nèi)多于的膽固醇和有害物質(zhì)，還可以有效的吸收營養(yǎng)，提升機(jī)體的免疫力。

3、孕婦懷孕期間很容易出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，在食欲不振時(shí)吃一些草莓，可以增加食欲。

4、胎兒在發(fā)育的時(shí)候，骨骼需要大量的礦物質(zhì)，鈣鹽沉積下來形成骨骼離不開這些酸性食物，所以孕婦吃草莓有助于胎兒的生長發(fā)育。

孕婦吃草莓的注意事項(xiàng)

1、不建議食用非當(dāng)季的草莓。

2、食用草莓應(yīng)適量。

3、草莓在食用前應(yīng)清洗干凈。

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