孕婦晚餐哪些食物不能吃

做為一個(gè)準(zhǔn)媽媽?zhuān)粘ｏ嬍程貏e重要，一日三餐吃什么，怎么吃，都是一家人特別關(guān)心的事情。因?yàn)?，?zhǔn)媽媽的飲食，關(guān)系到孩子在肚子里面的營(yíng)養(yǎng)吸收是否全面。所以，孕婦所吃的食物，是有一定的講究的。那么，孕婦晚餐吃什么比較好?

懷孕后，很多的習(xí)慣都會(huì)有所改變，首先改變的飲食習(xí)慣，平時(shí)不愛(ài)吃的菜，變得喜歡吃了，特別是一些酸、辣的開(kāi)胃菜。但是，有一些食物并不適合晚餐吃。因?yàn)橥聿腿绻粤艘恍┎贿m合的食物，有可能會(huì)導(dǎo)致孕婦失眠，影響睡眠質(zhì)量。

孕婦晚餐什么時(shí)候吃比較好

孕婦晚餐最好是下午六點(diǎn)到七點(diǎn)，因?yàn)樘绯裕瑒t容易餓，太晚吃容易引起晚上胃脹氣。因?yàn)榈皆兄小⑼砥?，?zhǔn)媽媽們的胃口都比較好，所以，一不小心就會(huì)多吃。而如果晚餐吃得太晚，那么，睡覺(jué)的時(shí)候，胃里面的食物大部都沒(méi)有消化，就會(huì)影響睡眠。

孕婦晚餐哪些食物不能吃

不容易消化的食物。這些食物會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，很容易讓孕婦感覺(jué)到胃不舒服。

容易脹氣的食物。懷孕后期，肚子本來(lái)就比較大，胃的容易變小，如果胃脹氣，會(huì)產(chǎn)生腹脹感，妨礙正常睡眠。

過(guò)于辛、辣、咸的食物。這些食物容易刺激胃，使胃產(chǎn)生燒灼感。

油膩的食物。油膩食品在消化過(guò)程中會(huì)加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負(fù)擔(dān)，刺激人的神經(jīng)中樞。所以，孕婦晚餐要以清淡為主。

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