為什么要做產(chǎn)后康復

女性一生中有三次機可以重塑自己的體形，即月經(jīng)初潮，產(chǎn)后和更年期，其中最重要的就是產(chǎn)后階段。在此期間，女性通過正確的產(chǎn)后康復方法，可以排出產(chǎn)前積累毒素（這也是產(chǎn)后體重增加的主要原因），然后通過適當?shù)难a養(yǎng)身體。為什么需要產(chǎn)后康復？

1、盆底組織的變化和恢復

產(chǎn)后盆底肌肉及其筋膜由于擴張而失去彈性，伴有一些肌肉纖維的斷裂。如果可以堅持產(chǎn)后康復，盆底肌肉可以恢復到臨近懷孕前的狀態(tài)，否則將永久無法恢復到原來的狀態(tài)。因此，產(chǎn)后孕媽媽必須在分娩后42天去醫(yī)院檢查盆底功能，以便于根據(jù)檢查結(jié)果，更好的進行康復訓練。

2、外陰的變化和恢復

分娩后，可引起外陰輕度水腫，并在2~3周內(nèi)消失。此時局部清潔和護理做的好，會陰部輕度撕裂或會陰切口通?？稍?至5天內(nèi)愈合。如果會陰部嚴重裂傷或傷口感染，切口感染會增加產(chǎn)婦坐月子的痛苦，需要2周甚至1個月才能愈合。

3、陰道的變化與恢復

在分娩期間，由于胎兒經(jīng)過陰道分娩而出，陰道壁被拉伸，會有很多腫脹和小傷口。分娩后1~2天排尿時感覺刺痛，1周后就會恢復。分娩時，陰道擴張，陰道壁肌肉松弛，在產(chǎn)褥期間，陰道肌張力會逐漸恢復，但還無法達到孕前水平。

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