哺乳期喝茶的危害

婦女在哺乳期盡量不要大量喝茶，因為茶葉中含有大量的鞣酸，能對鐵有嚴(yán)重的影響。除此之外，茶葉中還含有咖啡因，咖啡因有使人精神興奮的作用，如果哺乳期的婦女喝過多的茶，會嚴(yán)重影響睡眠和體力的恢復(fù)，同時茶中的咖啡因也會隨著乳汁進入嬰兒體內(nèi)，容易使嬰兒引發(fā)腸痙攣等現(xiàn)象。

一、哺乳期喝茶的危害

1、由于茶葉的鞣酸含量高，會對鐵的吸收有嚴(yán)重的影響，而哺乳期的婦女需要補血，如果哺乳期喝茶可能會導(dǎo)致貧血的狀況發(fā)生。除此之外，茶葉中含有的咖啡因也會隨著乳汁進入嬰兒體內(nèi)，從而使嬰兒容易發(fā)生腸痙攣等不良現(xiàn)象。

2、哺乳期的婦女喝茶會抑制乳汁的分泌，導(dǎo)致奶水分泌不足，從而影響母乳喂養(yǎng)。

3、由于茶葉中含有咖啡堿，能使人的精神興奮起來，如果哺乳期喝茶，會導(dǎo)致哺乳媽媽的睡眠嚴(yán)重不足，影響睡眠質(zhì)量。

二、哺乳期的注意事項

1、哺乳期應(yīng)多喝一些營養(yǎng)豐富的湯類，如骨頭湯、雞湯等。

2、平時需要注意休息，不要過于勞累。

3、在哺乳期不能吃過于辛辣刺激性的食品。

4、經(jīng)常對乳房進行按摩，可有效增加乳汁量。

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