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懷孕能不能吃皮蛋瘦肉粥

祝由網(wǎng) 2024-05-16 11:10:24

一般女性在懷孕期間都要注意飲食

，特別是在懷孕的前三個月，因?yàn)樘哼€不穩(wěn)定
，吃錯食物很可能就會導(dǎo)致胎兒生長發(fā)育不良或者更嚴(yán)重時還會出現(xiàn)流產(chǎn)現(xiàn)象
。但是處于妊娠階段的女性都會比較嘴饞，經(jīng)常都會感覺到餓
，很想吃東西
，但是孕婦還是盡量少吃皮蛋瘦肉比較好。

懷孕能不能吃皮蛋瘦肉粥

1

、建議女性在妊娠期間盡量少吃一些皮蛋瘦肉粥
，雖然粥類的食物容易消化，幫助吸收營養(yǎng)
，且皮蛋瘦肉粥里面含有瘦肉
，所以蛋白質(zhì)及熱量含量高。但是皮蛋中含有鉛
，鉛屬于重金屬物質(zhì)
，當(dāng)鉛進(jìn)入人體的大腦就會影響生長激素的正常分泌，當(dāng)生長激素不能正常分泌時就會影響胎兒的身高發(fā)育
，這是十分不利于胎兒生長的
。

2、妊娠期間的孕婦需要做到均衡

、健康的飲食
，不要偏食，可以適當(dāng)吃一些瘦肉
、雞蛋
、豆制品、新鮮的蔬菜水果等
、喝一些牛奶
，保證攝入的營養(yǎng)充足。飲食盡可能廣泛多樣化
，多吃高蛋白的食物
、多吃蔬菜水果可以補(bǔ)充小劑量葉酸，注意不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源
，避免導(dǎo)致胎兒畸形
。

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