孕婦不睡覺寶寶也會(huì)跟著不睡覺嗎

孕婦不睡覺寶寶也會(huì)跟著不睡覺嗎

寶寶指胎兒，孕婦不睡覺胎兒不會(huì)跟著不睡覺，會(huì)有個(gè)體差異。

孕婦屬于特殊群體，妊娠后應(yīng)給胎兒創(chuàng)造良好的母體健康環(huán)境，所以需要有充足的睡眠。孕婦睡不睡覺都不會(huì)影響到胎兒的睡眠，因?yàn)樘簳?huì)有自己的作息時(shí)間。

胎兒的睡眠與孕婦的睡眠其實(shí)并不同步，胎兒一直在母體的羊水中，受到外界刺激影響有限。即使孕婦不睡覺，胎兒也會(huì)有自己的作息時(shí)間，和孕婦是否為睡眠狀態(tài)沒有關(guān)系。

胎兒現(xiàn)在在子宮內(nèi)，多數(shù)的時(shí)間都處于睡眠狀態(tài)，為自身的生長(zhǎng)發(fā)育做準(zhǔn)備。但也有特殊的情況，比如孕婦在極度焦慮抑郁、暴躁易怒等精神狀態(tài)下，則會(huì)影響胎兒的睡眠。

需要注意的是，孕婦的睡眠質(zhì)量會(huì)影響到對(duì)胎盤的供血供氧，在孕婦嚴(yán)重睡眠不足情況下，則會(huì)影響母體供血供氧能力，間接影響到胎兒的睡眠質(zhì)量。

建議孕婦保持規(guī)律的作息時(shí)間和良好睡眠，這樣才有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。平時(shí)要放松心情，不要焦慮緊張，飲食規(guī)律營(yíng)養(yǎng)，不挑食和偏食，可以多吃蔬菜水果等。

孕婦失眠的時(shí)候胎兒在干嘛？為什么這么說呢？

年輕人的夜生活很豐富，有的女性懷孕以后也不怎么注意，還是按照原來的生活方式繼續(xù)生活。熬夜賴床，刷朋友圈到半夜，興奮到無法睡眠，可是你有沒有想過胎兒的感受，你不睡覺他怎么能安靜入睡，怎么能正常發(fā)育，孕媽失眠那胎兒在干嗎？

孕媽失眠那胎兒在干嗎

一、你興奮，胎兒也會(huì)很興奮

有些人以為玩一會(huì)手機(jī)，眼睛累了就能很容易地睡著了，其實(shí)不是，有時(shí)越是玩手機(jī)就越是興奮，這時(shí)胎兒也會(huì)跟著一起興奮

二、在肚子里來回翻動(dòng)

原本正常的作息是在夜晚睡覺的，可是準(zhǔn)媽媽失眠了，興奮的玩著手機(jī)，胎兒也睡不著，等到他真的很想睡覺時(shí)，就會(huì)在你肚子里來回亂動(dòng)，這是胎兒在提醒你快快睡覺。

失眠有哪些癥狀

孕婦失眠臨床癥狀主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠不深、易醒和早醒，還會(huì)有多夢(mèng)、醒后不易再睡、醒后不適感、疲乏、白天困倦等，并常伴有焦慮情緒。

1、入睡困難：孕婦躺在床上，翻來覆去，久久不能入睡。

2、早醒、醒后無法再入眠：頻頻從惡夢(mèng)中驚醒，自感整夜都在做惡夢(mèng)；睡過之后精力沒有恢復(fù)。

3、常感疲勞：失眠的人常常感覺疲勞、全身不適，白天無精打采、反應(yīng)遲緩。

4、精神分裂與抑郁癥：嚴(yán)重的失眠患者由于植物神經(jīng)功能紊亂，嚴(yán)重的還會(huì)引起焦虛癥。

準(zhǔn)媽媽在懷孕時(shí)期的作息規(guī)律，直接會(huì)影響胎兒的發(fā)育，這種影響一直會(huì)持續(xù)到新生兒出生以后，所以當(dāng)寶寶出生以后，晚上不按時(shí)睡覺、經(jīng)?？摁[不住，媽媽要多反思，當(dāng)初給他怎么樣的胎教。而且寶寶熬夜，會(huì)直接影響到寶寶的健康生長(zhǎng)，長(zhǎng)期還會(huì)影響到寶寶的智力發(fā)育。

孕期寶媽熬夜晚睡，胎兒也會(huì)跟著熬夜嗎？熬夜對(duì)寶寶發(fā)育有哪些危害呢？

文|墨媽育兒經(jīng)

現(xiàn)在熬夜幾乎成為了人們的一種習(xí)慣，特別是有了手機(jī)之后，熬夜更是家常便飯的事了，很多孕媽媽也是這樣，懷孕了之后也改不掉熬夜的習(xí)慣，到了晚上十一二點(diǎn)還是睡不著，有時(shí)候明明有睡意了也忍不住玩手機(jī)看電視。

墨媽以前在孕期的時(shí)候也是經(jīng)常熬夜打LoL，不玩到一兩點(diǎn)是不會(huì)罷休的，有時(shí)候還會(huì)通宵，越玩越上癮，越玩越精神，結(jié)果就是早上起不來，渾身難受，頭暈腦脹的，普通人熬夜都會(huì)覺得難受，更別說是孕媽媽了。

熬夜的孕媽媽們肯定會(huì)有這樣的疑惑，自己在熬夜的時(shí)候，肚子里的胎寶寶會(huì)不會(huì)也跟著熬夜呢？

當(dāng)媽媽們?cè)诎疽沟臅r(shí)候，肚子里的小寶寶也很有可能會(huì)跟著媽媽一起熬夜哦。

胎寶寶發(fā)育到了一定程度的時(shí)候，ta的聽力與視力都有了很好的發(fā)育，Ta在媽媽肚子里會(huì)追蹤光源，能聽見外界的聲音以及媽媽的心跳聲，胎寶寶與孕媽媽就好比是?一根繩上的螞蚱?，媽媽在睡覺的時(shí)候，胎寶寶也是在休息的，而媽媽在熬夜玩手機(jī)、追劇、玩游戲的時(shí)候容易激動(dòng)興奮，媽媽一激動(dòng)興奮，心臟?怦怦?跳，或者外界比較吵鬧，胎寶寶也會(huì)變得活躍起來，胎寶寶的胎動(dòng)就會(huì)增多，頻繁的胎動(dòng)還會(huì)造成臍帶繞頸的危險(xiǎn)。

熬夜對(duì)胎寶寶的發(fā)育也會(huì)造成不良影響:

懷孕本身就是很耗血?dú)獾囊粋€(gè)過程，晚上又是肝膽造血的最佳時(shí)候，如果這個(gè)時(shí)候經(jīng)常熬夜不睡覺，很容易造成血虧，導(dǎo)致貧血的出現(xiàn)，長(zhǎng)此以往對(duì)胎寶寶的正常發(fā)育也會(huì)造成不良影響，寶寶出生以后體質(zhì)也會(huì)偏差。 媽媽長(zhǎng)期熬夜，很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，精神狀態(tài)也會(huì)有影響，脾氣也比較暴躁，長(zhǎng)此以往根本無法給胎寶寶提供一個(gè)安全的發(fā)育緩解，嚴(yán)重的甚至有可能造成胎寶寶發(fā)育遲緩。 媽媽長(zhǎng)期熬夜還會(huì)影響寶寶的?生物鐘?，每個(gè)胎寶寶都是有著ta自己的?生物鐘?的，媽媽長(zhǎng)期熬夜，沒有規(guī)律的休息，也會(huì)影響到胎寶寶的睡眠，胎寶寶出生以后就容易出現(xiàn)黑白顛倒的現(xiàn)象，孕期熬夜胎寶寶出生以后晚上很大概率都會(huì)睡不好，容易吵鬧。

孕媽媽熬夜也并不全是為了玩手機(jī)、追劇、玩游戲，很多時(shí)候是因?yàn)槭茉衅诘牟贿m癥狀折磨得無法入睡，半夜不停跑衛(wèi)生間、腿抽筋、燒心??這一切都會(huì)讓媽媽們無法安睡～媽媽們可以嘗試這些方法，看能不能把睡眠精靈召喚出來～

選擇正確的睡姿:媽媽們?cè)谠兄型砥诘臅r(shí)候，肚子增大，會(huì)感覺怎么睡都不舒服，總覺得渾身難受，孕中晚期通常是建議媽媽們采取左側(cè)臥位的姿勢(shì)睡覺，但并不是說要一直保持這個(gè)姿勢(shì)，媽媽們可以左右側(cè)輪流睡，怎么舒服怎么來，側(cè)臥的時(shí)候可以用個(gè)枕頭墊在肚子下面，這樣睡起來會(huì)舒服很多。 尿頻在晚上最容易折磨孕媽媽了，很多媽媽晚上睡不著就是受尿頻的影響，在睡前兩個(gè)小時(shí)媽媽最好不要吃利尿的食物，減少飲水量。 有了睡意就要趕緊睡，很多媽媽們?cè)诔霈F(xiàn)睡意的時(shí)候刷手機(jī)無法自拔，越刷越起勁，熬過了這個(gè)睡意等后面想睡覺的時(shí)候就覺得入睡特別困難了，墨媽也是一樣，之前一有困意的時(shí)候入睡很容易，后面刷手機(jī)入迷了，出現(xiàn)困意就是想著再刷一會(huì)就睡，結(jié)果越刷越起勁，后面就再也睡不著了。 媽媽晚上睡不著，白天的時(shí)候就可以適當(dāng)?shù)亩嗷顒?dòng)，白天運(yùn)動(dòng)會(huì)讓媽媽晚上睡得很沉，但是不要在睡覺前鍛煉，睡前運(yùn)動(dòng)引起的興奮感反而會(huì)讓媽媽們難以入睡。 在睡前媽媽們可以洗個(gè)熱水澡，或者泡泡腳，這樣可以使媽媽全身心的放松，整個(gè)人輕松下來了，睡眠質(zhì)量自然也會(huì)變得好一些。

以上就是孕媽媽熬夜對(duì)寶寶的一些影響，簡(jiǎn)單來說呢孕媽媽在熬夜的時(shí)候，胎寶寶也有可能會(huì)跟著一起熬夜的，媽媽長(zhǎng)期熬夜對(duì)自己的健康與胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育也會(huì)造成不良影響，因此在孕期里媽媽們要控制好自己盡量不要熬夜～

我是墨媽，育兒達(dá)人多平臺(tái)原創(chuàng)作者，專注于孕產(chǎn)育嬰等方面的創(chuàng)作，對(duì)孕產(chǎn)育嬰有著豐富的經(jīng)驗(yàn)，關(guān)注墨媽與您分享更多孕產(chǎn)育嬰小知識(shí)～（文章配圖來源網(wǎng)絡(luò)侵權(quán)刪）

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