20周孕婦體重增長多少

20周孕婦體重增長，正常范圍是10~15斤。

20周屬于孕中期，此時(shí)胎兒所需的營養(yǎng)會(huì)比較多，孕婦的體重會(huì)處于不斷增加的狀態(tài)，但從妊娠初期的體重測(cè)量到該階段，體重正常增長范圍是10~15斤。

如果孕婦體重增長低于正常范圍，建議孕婦增加營養(yǎng)，需要多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)豐富的食物，同時(shí)調(diào)整進(jìn)餐習(xí)慣，可以通過少食多餐的方式進(jìn)食。

如果孕婦體重增長高于正常范圍，就需要孕婦控制體重，需要減少高熱量食物的攝入，同時(shí)也要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免過于肥胖增加妊娠高血壓、妊娠糖尿病等概率。

妊娠后，身體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生變化，會(huì)促進(jìn)食欲的增加。而且孕婦為了促進(jìn)胎兒發(fā)育，一般會(huì)進(jìn)食多種高營養(yǎng)的食物，會(huì)導(dǎo)致攝入的熱量增加，繼而導(dǎo)致體重增加。

孕婦在妊娠期間需要定期到醫(yī)院做產(chǎn)檢，可以判斷孕婦自身身體和胎兒發(fā)育是否出現(xiàn)異常。如果出現(xiàn)異常，需及時(shí)接受醫(yī)生的個(gè)體化治療。

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