孕婦可以吃芒果嗎

芒果具有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素B族、維生素C等多種維生素以及膳食纖維，且其味道香甜，質(zhì)地柔軟、多汁，是人們很喜歡的水果之一。孕婦在懷孕時(shí)期，特別是初期時(shí)，由于胎兒著床還不穩(wěn)定，此時(shí)在飲食方面需要多加注意，有許多食物是不適合孕婦吃的。但若孕婦對(duì)芒果不過(guò)敏、懷孕期間無(wú)高血糖癥狀時(shí)，是可以吃芒果的。

一、孕婦吃芒果的好處

1、潤(rùn)腸通便。預(yù)防便秘。芒果含有豐富的膳食纖維，一方面可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，能使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間縮短，同時(shí)還可以吸水膨脹使糞便軟化，可以幫助排便。

2、增強(qiáng)機(jī)體免疫力。由于芒果中富含維生素A和維生素C，可以增加機(jī)體的免疫球蛋白以及免疫細(xì)胞的活性，從而起到提升機(jī)體免疫力的作用；

3、預(yù)防咽喉炎。芒果還有一定的消炎殺菌作用，孕婦在懷孕期間，如果出現(xiàn)了聲音嘶啞或者咽喉腫痛，可適當(dāng)吃點(diǎn)芒果，緩解聲音嘶啞的癥狀。

4、預(yù)防心血管疾病。由于芒果中富含維生素A，所以對(duì)心腦血管疾病有一定的預(yù)防作用。

5、緩解孕吐癥狀。婦女在懷孕早期時(shí)，容易出現(xiàn)孕吐的情況，此時(shí)可適當(dāng)吃點(diǎn)芒果，可緩解癥狀。

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