孕婦可以吃橄欖菜嗎

孕婦可以吃橄欖。橄欖是潮汕地區(qū)特有的菜肴，橄欖蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高，孕婦可以食用，不僅對(duì)身體沒(méi)有害處，而且可以給誰(shuí)很提補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)化身體，所以孕婦是可以吃橄欖菜的，孕婦需要注意不能吃油膩、灌裝食品。

一、孕婦吃橄欖蔬菜的好處

1、促進(jìn)消化，適量食用一些橄欖可以改善胃的消化功能，并可以增加孕婦的食欲。

2、橄欖可以幫助治療胃潰瘍。經(jīng)常食用橄欖蔬菜不僅有助于胃潰瘍的輔助治療，還可以預(yù)防膽結(jié)石，對(duì)結(jié)腸癌的發(fā)生和形成具有顯著的預(yù)防作用。

3、橄欖菜可以降低患高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病。經(jīng)常食用橄欖蔬菜還可以降低動(dòng)脈硬化、高血壓、心絞痛和各種肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)心臟病有很好的預(yù)防作用。

二、孕婦適宜吃的食物

1、孕婦可以吃橘子、奇異果、油麥菜等，這些食物中含有豐富的維生素，可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)的物質(zhì)代謝，因此孕婦應(yīng)該多吃些富含有維生素的食物。

2、芝麻、花生、大豆等脂肪，這些食物中的脂肪都非常豐富，對(duì)于孕婦和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育是好嗯有利的，雖然脂肪會(huì)發(fā)胖，但孕期也應(yīng)適當(dāng)多攝取，最好是以植物性油脂為主。

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