孕婦可不可以吃粽子

孕婦可以吃粽子的，粽子中含有豐富的維生素B，具有溫補脾胃、補益中氣、滋補、補血、溫胃和止汗的功能。適用于脾胃虛弱引起的惡心、食欲不振、腹瀉和氣虛引起的氣短、腹部墜脹等癥狀。孕婦不宜過于貪吃，因為進食過多不利于消化。

一、孕婦吃粽子的注意事項

1、早晚不適合吃，因在這兩個時期，胃腸蠕動比白天慢，且很容易在進食后引起消化功能障礙。

2、空腹吃粽子對健康不利。食物從胃到腸道消化，至少6個小時，粽子會很難消化，如空腹吃蝎子，糯米會長時間停留在胃里，刺激胃酸分泌，會導致慢性胃炎、食道炎疾病復發(fā)。

3、粽子種類很多，有肉、豆沙和蛋黃等原料。孕婦患有高血壓和高血糖，最好避免它。即使沒有這些癥狀，最好不要吃。

二、孕婦適宜吃的食物

1、孕婦可以多吃新鮮瓜果和蔬菜，給孕婦身體補充維生素A、C、鈣和鐵質(zhì)，對于胎兒和孕婦很有利。

2、懷孕期間可以多吃粗糧，如玉米、小米等，含有豐富的維生素B和蛋白質(zhì)。

3、孕婦多吃谷類、花生等食物，因這類食物里有大量易于消化的蛋白質(zhì)、維生素B和C、鐵和鈣質(zhì)等食物，可以給孕婦提供多種營養(yǎng)。

4、孕婦要適當曬太陽，可以讓機體產(chǎn)生多種維生素D，利于胎兒骨骼生長。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/266019.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 孕婦能吃鱔魚嗎

下一篇: 孕晚期胎動是怎么回事