女性在結(jié)束產(chǎn)假以后工作時
哺乳期適宜吃的食物
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2、確保攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
3、飲食多樣性
。食物應(yīng)盡量達(dá)到全方位，不偏食，確保可以獲得足夠的營養(yǎng)，主食混合，副食盡可能多。4
、有些食物不宜多吃。少吃鹽和腌制食物，刺激性食物和受污染的食物，長時間吸煙，飲酒，喝咖啡或服用某些藥物會影響寶寶的健康，避免食用抑制乳汁分泌的食物，如麥芽，人參，韭菜等食物。5、母親的日常飲食包括
。米飯，面條400~500克，豆類和豆制品100克，雞蛋100~150克(2~3)，蔬菜和水果500~750克，250克牛奶，肉類食物(肉，禽，魚等)150~200克本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/266107.html.
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