懷孕前三個月的注意事項(xiàng)

懷孕前三個月的注意事項(xiàng)

懷孕前三個月的飲食選擇新鮮天然綠色食品，少吃含有食品添加劑，色素和防腐劑的食物。腌制和熏制食品中有對胎兒發(fā)育有害的亞硝胺，禁止食用，懷孕前三個月需要戒煙、酒，煙酒會影響精子和卵子的存活，降低受孕成功率。

一、懷孕前三個月的注意事項(xiàng)

1、減肥，體重對懷孕有一定影響。太胖或太瘦不利于懷孕，由于體重不在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，因此不急于減肥或增加脂肪。這對健康不利，很容易影響身體的內(nèi)分泌，從而影響懷孕的幾率。

2、不要穿緊身衣，在懷孕期間，盡量不要穿緊身內(nèi)衣。容易對子宮、骨盆和輸卵管等生殖器施加壓力，導(dǎo)致血液循環(huán)不能正常運(yùn)作，影響生殖器的功能。

3、洗陰道，私密處是女性最重要的。但過度清潔或?yàn)E用清潔藥物會增加患病的機(jī)會。如長期使用藥物沖洗陰道很容易破壞陰道的pH平衡，導(dǎo)致霉菌，支原體感染，并增加陰道炎的幾率。

二、懷孕前三個月的飲食注意

多吃富含碘的食物，碘對維持甲狀腺功能至關(guān)重要，甲狀腺功能在性激素的正常分泌中起重要作用，含碘的食物有，海魚和紫菜，也是日常生活中補(bǔ)碘的較好食品，經(jīng)常吃海帶可以補(bǔ)充體內(nèi)的碘，同時還可以給身體補(bǔ)充氨基酸和維生素等微量元素。

懷孕前三個月需要注意的事項(xiàng)

懷孕的前三個月對于寶寶來說是一個打基礎(chǔ)的階段，有很多需要注意的地方，飲食方面、孕檢方面、性生活、輻射、充足的休息都是懷孕前三個月需要特別注意的地方。
?補(bǔ)充足夠的葉酸
懷孕前期，孕媽需要補(bǔ)充足夠的葉酸，因?yàn)槿~酸能夠預(yù)防胎兒畸形，而孕婦從早期開始就需要及時補(bǔ)充葉酸，含有葉酸的食物有很多，比如蔬菜有菠菜、生菜、蘆筍等，還有豆制品、動物肝臟等，水果有蘋果、柑桔等。
?做孕檢
如果確認(rèn)已經(jīng)懷孕，準(zhǔn)孕媽需要在懷孕12周時需到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行初次產(chǎn)前檢查，并建立孕婦聯(lián)系保健手冊。并要經(jīng)常進(jìn)行復(fù)檢。
?避免性生活
夫妻過性生活是婚后夫婦正常的生活。但是如果懷孕了，前三個月是需要避免性交的，因?yàn)榍叭齻€月性交是會影響胎兒的健康的。
?避免輻射
懷孕期間，孕媽是要注意不能總是接受輻射的，而日常生活中，究竟哪些輻射會對胎兒造成影響，這個還是沒有辦法直接講清楚的，專家認(rèn)為，還是建議孕婦們穿防輻服，看電視時離電視遠(yuǎn)些，微波爐使用時要走開，不要將手機(jī)掛在胸前并且盡量不要使用手機(jī)，不要一直坐在電腦跟前。
?充足的休息
在懷孕初期，孕媽是容易感受到疲累的，所以休息對于孕媽來說特別重要，過度勞累容易造成孕婦流產(chǎn)，尤其是那些高齡產(chǎn)婦、有過流產(chǎn)史、患有某些慢性疾病的孕婦，孕期不要過于勞累，盡量不做體力活。
?保持健康的環(huán)境
懷孕的頭三個月是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的很重要的時期，因此，孕媽一定不能吸煙喝酒，還有就是需要生活在健康的環(huán)境下，保持心情舒暢是很重要的。

孕前準(zhǔn)備：三點(diǎn)注意事項(xiàng)

想要順利迎接新生命的到來，孕前準(zhǔn)備必不可少！本文將為準(zhǔn)媽媽們介紹孕前準(zhǔn)備的三個重點(diǎn)，幫助準(zhǔn)媽媽們更好地迎接寶寶的到來。
????身體準(zhǔn)備
作為準(zhǔn)媽媽，提前到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行孕前檢查和咨詢，了解自己的身體狀況，選擇最佳的懷孕時期。
?營養(yǎng)準(zhǔn)備
提前三個月開始補(bǔ)充小劑量的葉酸，能有效減少胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。
?生活準(zhǔn)備
孕前半年開始調(diào)整不良的生活習(xí)慣，如戒煙酒、咖啡，避免接觸有毒物質(zhì)和輻射源。同時，飲食要廣泛多樣化，多吃高蛋白和蔬菜水果，保持身體健康。

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