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懷孕第一個(gè)月注意事項(xiàng)

吃出健康 2024-05-17 04:20:15

作為剛懷孕的準(zhǔn)媽媽

，應(yīng)該知道懷孕早期是一個(gè)特殊時(shí)期
，這是胎兒形成和生長的關(guān)鍵時(shí)期。懷孕后，會(huì)出現(xiàn)嘔吐
，尿頻
，疲勞和嗜睡等癥狀
，身體會(huì)變?nèi)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，抵抗力?huì)變差。因此
，第一個(gè)月非常重要
，如果孕婦沒有注意，則存在流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)
。

懷孕第一個(gè)月注意事項(xiàng)

1

、飲食

避免吃刺激性食物，如生冷和辛辣

，不要吃油炸或油膩的食物
，禁止吸煙和飲酒，不要吃螃蟹和其他發(fā)性食物
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢远喑允卟撕退梢院纫恍┡Ｄ潭?jié){等
。均衡飲食
，補(bǔ)充營養(yǎng)，攝入足夠的蛋白質(zhì)
，鈣
，鐵
，維生素等營養(yǎng)成分，不偏食
。

2

、情緒

應(yīng)該控制自己的情緒，保持開朗

。避免過于興奮和情緒激動(dòng)
，這對寶寶的發(fā)育不利
。

3

、夫妻生活

懷孕的第一個(gè)月更危險(xiǎn)，夫婦必須禁止同一個(gè)房間

。如有必要
，可以睡在單獨(dú)的床上，以避免刺激子宮收縮
，這可能導(dǎo)致流產(chǎn)懷孕
。在前3個(gè)月和隨后的3個(gè)月中，要禁止性生活
。

4

、輻射

懷孕后，盡量減少使用手機(jī)

，電腦
，電磁爐等設(shè)備，這些電子產(chǎn)品或多或少有輻射
，不利于孕婦和胎兒的健康
，所以媽媽應(yīng)該穿防輻射衣服。

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