懷孕期間吃什么水果好

在懷孕期間，是女性要特別注意的一個時期，需要多吃新鮮水果和蔬菜，這對孕婦和胎兒都有益。在懷孕后期，可以吃蘋果，蘋果富含葡萄糖，果糖，蛋白質(zhì)，脂肪和維生素，是低熱量的食物，可以適當(dāng)吃秋梨，可以穩(wěn)定血壓，還有柑橘，葡萄，香蕉等，含有豐富的維生素，可以保持大便通暢，防止便秘。

一、懷孕期間的注意事項

1、避免接觸有害物質(zhì)：不能染指甲，染發(fā)，工作中不能接觸有害物質(zhì)，應(yīng)在懷孕期間注意，尤其是懷孕3個月初的時候，否則容易導(dǎo)致流產(chǎn)。

2、避免輻射：盡管有屏蔽措施，仍應(yīng)注意計算機的使用時間。

3、生活和休息要有一定的規(guī)律：避免熬夜，吃燒烤。

4、有不良妊娠史應(yīng)及時治療，以排除宮頸功能不全，避免孕中期流產(chǎn)。

5、及時做產(chǎn)檢，如懷孕12周，懷孕20~24周應(yīng)該做排畸檢查。

二、懷孕早期飲食禁忌

1、辛辣食物。不能吃辣椒，胡椒，小茴香，八角，肉桂等，容易消耗腸道水分，減少胃腸分泌，引起胃痛，痔瘡，便秘。

2、令人興奮的飲食。孕婦食用含咖啡因的飲料和食物，會引起惡心，嘔吐，頭痛和心跳加快等癥狀，咖啡因也通過胎盤影響胎兒的發(fā)育。

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