處于哺乳期能吃螃蟹嗎

處于哺乳期能吃螃蟹嗎

哺乳期可以吃螃蟹，能給身體提供多種營養(yǎng)，但不能多吃，含有多種蛋白質(zhì)和嘌呤堿，但是螃蟹性寒，多吃會導(dǎo)致寶寶皮膚過敏，也可能增加濕疹，出現(xiàn)腹瀉，會誘發(fā)寶寶自身的免疫系統(tǒng)疾病，而且螃蟹很容易寄生蟲和病毒、重金屬鉛，所以建議孕婦少吃。

一、孕婦吃螃蟹的注意事項

1、一次不能吃太多，要控制食用螃蟹的量。

2、要吃新鮮的螃蟹，死螃蟹會分泌一種有毒物質(zhì)：組胺，隨著死亡時間的增長會累積更多。死后的蟹肉也會很快腐爛變質(zhì)，滋生其他細菌，所以不要吃不新鮮的螃蟹。

3、吃螃蟹需要煮熟，雖然螃蟹有醉蟹的吃法，但由于水質(zhì)問題，螃蟹會滋生大量的細菌，所以吃螃蟹一定要煮熟，不能吃生的。煮熟的螃蟹也必須蒸熟，高溫殺菌，使蟹殼呈紅色。

二、孕婦吃螃蟹的好處

螃蟹是一種肉質(zhì)鮮嫩，味道鮮美的食物，孕婦食用后，有利于吸收豐富的蛋白質(zhì)和維生素，可以滋補身體，能滋養(yǎng)肌膚，能夠促進孕婦的身體代謝，增強孕婦身體素質(zhì)，對腹中胎兒發(fā)育也是很有好處的。但孕婦吃螃蟹不宜吃的太多。

哺乳期可以吃螃蟹嗎？

在中國居民膳食指南2016年也只是說：戒煙限酒。所以不要因為在哺乳期，就非常的謹慎，什么都不吃，你如果想要吃，那么就可以吃，只是需要注意以下幾點：
?過敏
是否自己過敏，如果不過敏，那媽媽可以嘗試吃；吃了觀察孩子是否過敏，如果不過敏，那媽媽可以放心吃；如果過敏，那下次媽媽就需要忌口，不吃即可；
?適量
不要過量，雖然可以吃，但是還是得控制量，不要放任自己吃；
?影響母乳味道
吃了某種食物之后，觀察孩子是否不愿意吃媽媽的母乳，如果不愿意，可能是媽媽吃了某種氣味比較嚴重的食物，影響了母乳的味道，那么下次媽媽要避免這種食物。
?搭配姜
螃蟹也是可以吃的，不過在吃的時候最好搭配一點姜，那樣綜合一下螃蟹的寒涼性，避免自己的拉肚子。

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