孕婦可以吃八寶粥嗎

孕婦可以吃八寶粥。八寶粥中的各種米含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，可以給孕婦身體補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)元素。但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，自己買(mǎi)八寶米來(lái)做，會(huì)更安全，外面賣(mài)的八寶粥或是灌裝的，制作中會(huì)加入很多添加劑，對(duì)健康不利，相比較自己做的比較健康營(yíng)養(yǎng)。

一、孕婦吃八寶粥的好處

1、促進(jìn)消化、滋養(yǎng)胃，八粒粥可以幫助胃、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。

2、補(bǔ)氣養(yǎng)血，八寶粥中的紅棗可以補(bǔ)血，黑糯米具有緩解失眠睡眠的功效。

3、提高抵抗力和高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。八寶粥中的食物可以提高人體抵抗力，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。

4、促進(jìn)新陳代謝，減輕胃腸負(fù)擔(dān)，八寶粥中含有糯米，糯米可以促進(jìn)新陳代謝，起到除濕的作用。

二、孕婦的禁忌有哪些

1、忌洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，孕中期汗液分泌增加，洗澡需要頻繁，但要注意不要時(shí)間太長(zhǎng)，容易出現(xiàn)頭昏、皮膚軟化，讓細(xì)菌更容易侵入，控制在10~20分鐘左右。

2、不能吃太多甜食，會(huì)使孕媽咪免疫力下降、發(fā)胖，導(dǎo)致胎兒畸形率增高，增加巨大兒的幾率，出生后出現(xiàn)低血糖等。

3、忌化濃妝，濃妝會(huì)阻礙皮膚呼吸、刺激過(guò)敏性皮膚、應(yīng)避免。

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