孕婦可以吃桑葚嗎

桑椹是桑科落葉喬木桑樹的成熟果實。桑椹也被稱為桑果和桑棗。有黑色和白色兩種。成熟的新鮮桑椹多以紫黑色是補益尚品。農(nóng)民喜歡吃成熟的新鮮水果，甜美多汁，是人們常吃的水果之一。成熟的桑椹是油潤的，酸甜可口，個大，肉厚，紫色和糖份足。它產(chǎn)于中國大部分地區(qū)，主要分布在江蘇、浙江、湖南等地。每年4月至6月收獲果實成熟、洗凈、去污、晾干或稍微蒸熟后曬干食用。不成熟的桑椹不能吃，一般人群都可以吃桑椹。

一、孕婦能不能吃桑椹

孕婦可以適量吃一些桑椹，特別是在孕早期，孕婦通常會有食欲不振的癥狀。桑椹酸甜可口，含有脂肪酸和蘋果酸，能促進蛋白質(zhì)和淀粉的消化，增強孕婦的食欲。其次，桑椹含有豐富的各種維生素、氨基酸和礦物質(zhì)，其營養(yǎng)價值非常高，有利于胎兒的生長發(fā)育。

二、桑椹的作用

桑椹具有促進免疫力的作用。桑椹對脾臟有增重作用，對溶血反應(yīng)有增強作用，可預(yù)防動脈硬化、骨關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)硬化，還可以促進新陳代謝。它可以促進紅細胞的生長，預(yù)防白細胞減少，并對糖尿病、貧血、高血壓、高脂血、冠心病、神經(jīng)衰弱等疾病的治療有輔助作用。一般適合成年人食用。女性、中年人和過度用眼人更適合食用。

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