流產(chǎn)后吃什么好?多吃這5種食物能幫你盡快恢復(fù)

許多女性由于沒有做好避孕措施，不小心懷孕之后只能通過流產(chǎn)將胎兒拿掉。手術(shù)流產(chǎn)對(duì)女性的身體危害非常大，容易造成身體損傷，大量出血之后會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失，另外正常流產(chǎn)也會(huì)導(dǎo)致女性身體虛弱，需要及時(shí)調(diào)理身體才能保證身體健康。下面就來了解一下流產(chǎn)后適合進(jìn)食哪些食物，有助于身體恢復(fù)？

1、香蕉中含有豐富的鐵元素以及纖維素，進(jìn)食之后有補(bǔ)血，通便的作用。流產(chǎn)后的婦女需要臥床休息，腸胃的蠕動(dòng)能力較差，加上缺乏運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致便秘的產(chǎn)生，需要進(jìn)食香蕉幫助通便。另外流產(chǎn)的人失血較多，容易出現(xiàn)貧血癥狀，需要及時(shí)補(bǔ)血，鐵元素是身體造血的重要原料之一，流產(chǎn)后的女性進(jìn)食香蕉對(duì)身體有很大幫助，既能補(bǔ)充大量鐵質(zhì)，還能夠預(yù)防便秘。

2、橘子是許多人喜愛的水果，因?yàn)楹休^多鈣質(zhì)以及維生素C，適合流產(chǎn)的婦女食用。維生素C可以增強(qiáng)血管壁的韌性和彈性，有效防止出血。另外流產(chǎn)后的婦女子宮內(nèi)膜有很大的創(chuàng)面，需要進(jìn)食橘子可以預(yù)防出血。鈣是人體骨骼以及牙齒的重要成分，也是身體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果流產(chǎn)后的女性補(bǔ)充鈣質(zhì)，對(duì)自己的身體恢復(fù)也有很大幫助。

3、山楂中含有大量的檸檬酸以及山楂酸，進(jìn)食之后能夠活血散瘀，生津止渴。產(chǎn)婦流產(chǎn)之后會(huì)消耗大量體力和能量，容易出現(xiàn)口干舌燥，食欲不振，飯量減少的情況，適當(dāng)進(jìn)食山楂可以增加胃口，幫助消化，胃口增加自然飯量就增多，及時(shí)補(bǔ)充食物有助于流產(chǎn)婦女身體恢復(fù)。另外山楂還具有活血化瘀的功效，能夠?qū)⒆訉m內(nèi)的淤血排出，減少腹痛的產(chǎn)生。

4、中醫(yī)認(rèn)為桂圓具有補(bǔ)血益脾的作用，特別適合身體虛弱的流產(chǎn)婦女食用，可以多進(jìn)食新鮮的桂圓或者干桂圓肉，對(duì)脾胃的補(bǔ)助有明顯效果，還能補(bǔ)心血不足，避免流產(chǎn)后出現(xiàn)貧血癥狀。

5、紅棗的補(bǔ)血效果十分有名，還含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如蛋白質(zhì)葡萄糖以及維生素C，特別適合流產(chǎn)后的婦女食用，有助于身體的恢復(fù)。

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