孕婦分娩后，不注意這4點，抑郁癥會找上你

產(chǎn)后抑郁是孕婦常見的心理疾病，治療不及時會對產(chǎn)婦身心健康造成極大的影響，還可以對孩子作出過激行為，甚至還會傷害孩子，所以廣大產(chǎn)婦要學(xué)會控制自己的情緒，調(diào)節(jié)產(chǎn)后心情，避免產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁癥狀。下面就來了解一下造成孕婦產(chǎn)后抑郁的原因有哪些？

1、懷孕期間經(jīng)常抑郁會導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁，因為人的情緒變化需要一個過程慢慢累積，大多數(shù)孕婦從懷孕之后為了嬰兒健康著想，經(jīng)常壓抑自己的情緒，盡量減少不良情緒對胎兒的傷害，因此造成不良情緒無法釋放，日積月累之后產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)。分娩之后產(chǎn)婦會把不良情緒表現(xiàn)出來，表現(xiàn)為產(chǎn)后抑郁。在此提醒孕婦需要控制自己的情緒，心情不好的時候要通過正確的方式宣泄，避免積壓在內(nèi)心。

2、大多數(shù)女性因為第一次當(dāng)媽媽，對孩子十分在意和照顧，過度關(guān)心會演變成過度擔(dān)憂，每天擔(dān)憂寶寶的健康問題以及發(fā)育情況，長時間精神過度損害，導(dǎo)致?lián)鷳n過度也有可能演變成抑郁癥。因此新手媽媽需要了解育嬰知識，學(xué)會科學(xué)照顧和培養(yǎng)寶寶，避免過度擔(dān)憂而誘發(fā)各種疾病。

3、孕婦分娩之后轉(zhuǎn)變?yōu)槟赣H，角色快速轉(zhuǎn)換也會導(dǎo)致許多女性無法適應(yīng)，主要是因為母親需要對孩子格外照顧，許多不了解的知識都要慢慢學(xué)習(xí)，很容易造成女性心理負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致抑郁癥發(fā)生。新手媽媽在備孕期間就要做好心里建設(shè)，準(zhǔn)備好當(dāng)媽媽，這樣在孩子降生之后才能得心應(yīng)手，避免出現(xiàn)不適癥狀。

4、許多女性因為產(chǎn)后身材走樣，或者出現(xiàn)臃腫肥胖，很容易缺乏自信。對于愛美的女性來說，形象大幅度下降會導(dǎo)致心態(tài)的快速變化，很容易因為缺乏自信心而出現(xiàn)抑郁。當(dāng)女性自信心受到傷害之后容易自卑，抑郁。為了避免產(chǎn)后身材問題導(dǎo)致抑郁，應(yīng)該樹立信心，通過正確運動和飲食調(diào)節(jié)身體。

以上就是造成女性產(chǎn)后抑郁的幾大原因，克服這些困難能夠避免產(chǎn)后抑郁。除了對新生兒提供額外關(guān)心和照顧以外，還要呵護新手媽媽，照顧其情緒，樹立正確的心態(tài)。

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