秋天孕婦吃什么水果比較好?這些水果好吃又健康

秋天孕婦吃以下水果比較好：

1、蘋(píng)果是非常健康營(yíng)養(yǎng)的水果，幾乎每家每戶都會(huì)常備蘋(píng)果，飯后或者休息時(shí)吃上一個(gè)蘋(píng)果，可以達(dá)到延年益壽，保養(yǎng)身體的效果。一天一個(gè)蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我，這句常說(shuō)的俗語(yǔ)無(wú)疑在告訴大家蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它的口感酸甜，不僅可以補(bǔ)水，還能補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提高孕婦食欲，降低膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈硬化，蘋(píng)果還有抗癌，抗疲勞的效果，建議在秋季多吃。

2、雪梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值毋庸置疑。許多食療的原材料都是雪梨，含有較高的水分，還有豐富的微量元素和維生素。雪梨有清熱解毒，利尿，潤(rùn)膚，補(bǔ)水，生津解渴等多種功效。每天進(jìn)食一個(gè)雪梨可以有效清心降火，還能預(yù)防妊娠期高血壓或者孕婦懷孕期間身體水腫等。

3、葡萄是十分常見(jiàn)的水果，以酸甜口味獲得人們的喜愛(ài)。葡萄腫含有豐富的果糖，葡萄糖，維生素以及其他礦物質(zhì)。多進(jìn)食葡萄具有滋陰補(bǔ)虛，利尿作用。在懷孕期間，多進(jìn)食葡萄可以促進(jìn)消化，還能安胎，預(yù)防便秘等。在秋季進(jìn)食葡萄，可以有效補(bǔ)水，增加皮膚的彈性，補(bǔ)充大量膠原蛋白，使皮膚細(xì)膩有光澤。

4、無(wú)花果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，除了可以當(dāng)做水果食用，還具有很高的藥用價(jià)值。五花掛能夠止瀉通乳，清熱解毒。在懷孕期間吃上無(wú)花果能夠預(yù)防痔瘡，也可以輔助治療痔瘡，還能起到補(bǔ)水潤(rùn)膚的作用。

5、秋天是石榴盛行的季節(jié)，許多品種的石榴都在大量出產(chǎn)。石榴中含有豐富的維生素C和B族維生素，糖類，微量元素以及蛋白質(zhì)。懷孕期間可以飲用石榴汁補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，可以有效降低胎兒大腦發(fā)育損傷，還能改善孕婦食欲，促進(jìn)消化。

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