產(chǎn)后43天復(fù)查盆底肌

產(chǎn)后43天復(fù)查盆底肌

產(chǎn)后43天進行盆底肌復(fù)查可能包括以下幾點：

1. 盆底肌功能恢復(fù)：產(chǎn)后盆底肌會受到較大的拉伸和壓力，可能導(dǎo)致盆底肌的功能損傷。通過復(fù)查可以了解盆底肌的恢復(fù)情況，并采取相應(yīng)的處理措施。

2. 尿失禁或尿頻等癥狀：盆底肌的功能不全可能導(dǎo)致尿失禁或尿頻等癥狀的發(fā)生。復(fù)查可以確定是盆底肌的問題，并進行針對性的處理。

3. 陰道松弛：產(chǎn)后盆底肌受到拉伸和松弛，可能導(dǎo)致陰道松弛，影響性生活的質(zhì)量。復(fù)查可以評估陰道松弛的程度，并進行相關(guān)治療。

處理盆底肌問題的方法主要包括以下幾方面：

1. 盆底肌鍛煉：通過進行盆底肌鍛煉，可以增強盆底肌肌肉的張力和肌力，促進其功能恢復(fù)。可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或物理治療師，學(xué)習(xí)正確的盆底肌鍛煉方法。

2. 保持良好的姿勢：產(chǎn)后要注意保持良好的姿勢，盡量避免長時間站立、坐著或彎腰等動作，減輕盆底肌的負擔(dān)。

3. 飲食調(diào)理：保持飲食均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，有利于盆底肌的功能恢復(fù)。

4. 避免過度勞累：產(chǎn)后要避免過度勞累，盡量合理安排休息和工作時間，避免肌肉疲勞和過度用力。

5. 如果尿失禁或尿頻等癥狀嚴重，可以考慮使用盆底肌電刺激器或藥物治療。具體的治療方法需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。

總之，處理產(chǎn)后盆底肌問題需要綜合考慮個體情況和醫(yī)生的建議，采取合適的方法進行治療和康復(fù)。

產(chǎn)后42天檢查應(yīng)該查些什么？一定要在42天后去嗎？

產(chǎn)婦產(chǎn)后第42天，產(chǎn)婦主要是檢查盆底肌損傷和子宮，其次是血尿常規(guī)、血壓和體重等，倘若是剖腹產(chǎn)，還需要檢查產(chǎn)婦腹部的傷口愈合情況； 一定要在產(chǎn)后42天去醫(yī)院檢查嗎？不一定的，但最好不超過7天，原因請往下看：

醫(yī)生為什么要讓產(chǎn)婦產(chǎn)后第42天檢查，這個是有根據(jù)的，女性在未懷孕前，子宮是雞蛋一般大小，懷孕十個月，子宮被撐大到大西瓜那樣大，當(dāng)產(chǎn)婦生完孩子后，子宮大小便會慢慢的開始恢復(fù)如初，這個過程至少需要3-6周，也就是21-42天，因為每個產(chǎn)婦體質(zhì)不同，需要的時間長短不同，但最長一般也不會超過42天的。

當(dāng)產(chǎn)婦子宮如期恢復(fù)，產(chǎn)婦的惡露完全從體內(nèi)排出，如果恢復(fù)情況不大好，那么在產(chǎn)后第42天，產(chǎn)婦體內(nèi)的惡露便還會有殘留，也就是我們所說的惡露不盡，需要產(chǎn)婦去醫(yī)院檢查看是什么原因，有些原因會造成產(chǎn)婦大出血，有生命危險的，所以倘若惡露不盡，一定要盡快去醫(yī)院檢查。

盆底肌損傷，也是因為孕期懷胎時，不可避免造成的，產(chǎn)后檢查，不是為了讓產(chǎn)婦到某某機構(gòu)做什么恢復(fù)盆底肌的項目，而是檢查看是否有過度損傷，生活上需要注意哪些地方，倘若損傷不大，在產(chǎn)后三四個月內(nèi)，也不要久坐凳子椅子，不要提重物品，避免造成坐骨神經(jīng)痛，有時間做做有利于盆底肌恢復(fù)的運動。

像血尿常規(guī)、血壓和體重等項目，一般是孕期有高血壓、高血糖、產(chǎn)后奶水不夠等產(chǎn)婦要做的項目，孕期高血壓學(xué)堂的產(chǎn)婦，產(chǎn)后檢查是為了身體著想，而產(chǎn)后奶水不夠的產(chǎn)婦，也有可能是氣血虧順太大，才會奶水不夠的，做血常規(guī)是可以檢查出來的。

各位寶媽們，你們是產(chǎn)后第幾天去醫(yī)院檢查的呢？

女性從懷孕到生產(chǎn)，身體各器官要經(jīng)過一次重大的考驗，分娩后經(jīng)過坐月子慢慢康復(fù)，身體究竟恢復(fù)得怎么樣？就需要及時進行產(chǎn)后檢查，了解身體恢復(fù)狀況，發(fā)現(xiàn)異常情況，可以及時得到醫(yī)生指導(dǎo)和治療。

產(chǎn) 后檢查，一般在產(chǎn)后的第6--8周之間為佳 。雖然不是硬性規(guī)定，但是新媽媽最好不要錯過這次檢查。

1.體重

恢復(fù)情況良好的新媽媽一般體重會達到孕前水平，或者略有增加。

如果體重不降反增，就是在提醒新媽媽營養(yǎng)攝入不夠均衡合理，以及運動量不夠，需要及時做出調(diào)整，減少高糖、高脂肪飲食，增加蛋白質(zhì)和維生素含量豐富的食物

2.血壓

如果血壓尚未恢復(fù)正常，應(yīng)該及時查明原因?qū)ΠY治療。

3.婦科

婦科檢查是看子宮大小是否恢復(fù)正常，會陰及陰道裂傷是否愈合，骨盆底肌群恢復(fù)是否良好，附件及周圍組織有無炎癥，雙側(cè)卵巢輸卵管的情況，以及惡露是否排干凈。

4.哺乳情況

乳房檢查涉及到乳汁分泌情況，乳房是否有紅腫疼痛或者腫塊，指導(dǎo)新媽媽預(yù)防乳房炎。

母乳喂養(yǎng)六個內(nèi)都不需要添加輔食，請媽媽哺乳期最好也忌口，飲食上要避免吃一些會導(dǎo)致過敏的食物。

5.并發(fā)癥

對于有產(chǎn)后并發(fā)癥的新媽媽，如患有肝病，心臟病，腎炎等，應(yīng)該到內(nèi)科檢查。

對于懷孕期間有妊娠高血壓綜合癥的新媽媽則需要檢查血和尿是否異常，檢查血壓是不是仍然有繼續(xù)升高的趨勢？如果有異常應(yīng)該積極治療。

6.心理檢查

產(chǎn)婦是否患有產(chǎn)后抑郁癥？

7.月經(jīng)復(fù)潮、性生活以及避孕

沒有母乳喂養(yǎng)的新媽媽，月經(jīng)一般在產(chǎn)后6—8周就可以月經(jīng)復(fù)潮，母乳喂養(yǎng)的新媽媽有可能在產(chǎn)后兩個月復(fù)潮，也有一年半左右，產(chǎn)后不來月經(jīng)，不意味著不排卵，所以新媽媽在哺乳期同樣可以懷孕。哺乳期新媽媽恢復(fù)性生活后，一定要避孕，以免造成不必要的傷害。

1. 體重

體重能反映出產(chǎn)后麻麻的飲食是否均衡合理，產(chǎn)后體重過重或過輕說明飲食上你都需要進行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，以滿足寶寶的喂養(yǎng)所需和自己的需求。

2. 血壓、血糖

有些女性懷孕后血壓和血糖會后發(fā)生一些變化，但一般產(chǎn)后都會恢復(fù)正?；蚧謴?fù)孕前水平，如果血壓、血糖仍然異常 ，則需盡快咨詢醫(yī)生。

3. 尿常規(guī)

觀察泌尿系統(tǒng)有無嚴炎癥及尿糖、尿蛋白情況。

4. 骨密度

隨著胎兒的娩出，女性體內(nèi)會流失大量的鈣，骨密度的測定可以反映產(chǎn)后麻麻是否缺鈣。如果麻麻缺鈣的話，母乳喂養(yǎng)時寶寶也可能會缺鈣的，所以骨密度的測定也是需要的。

1. 子宮及附件

產(chǎn)后子宮恢復(fù)的如何，坐月子期間我們便可以通過惡露的顏色觀察。產(chǎn)后42天檢查時，除了觀察惡露情況，還要檢查子宮是否發(fā)生了脫垂、宮頸有無糜爛、輸卵管和卵巢恢復(fù)得如何等。

2. 陰道分泌物

如陰道分泌物異常，應(yīng)及時處理，避免進一步發(fā)展。

3. 會陰、陰道及剖宮產(chǎn)傷口

順產(chǎn)或剖宮產(chǎn)后帶來的傷口需要一段時間的恢復(fù)，產(chǎn)后42天檢查確定傷口愈合的情況，有無感染等。

妊娠期間，隨著胎兒的發(fā)育和子宮的不斷長大，盆底受到長期的壓力，盆底功能會受到一定的影響，再加上分娩，尤其是經(jīng)陰道分娩，盆底功能進一步受到影響，這些因素加綜合起來，會使得產(chǎn)后容易出現(xiàn)陰道松弛、漏尿、子宮脫垂等現(xiàn)象。

盆底功能檢查能反映出產(chǎn)后42天盆底功能情況，如發(fā)現(xiàn)盆底功能下降，可以及早進行盆底治療，早期預(yù)防漏尿、子宮脫垂等盆底功能障礙性疾病。

產(chǎn)后一般42天是例行檢查，檢查是否恢復(fù)，提前推遲幾天都沒什么問題的，不一定非要在42天。

如愛知暖，如月新生，暖月閣祝您身體 健康 、生活愉快~

很多女性對孕前和產(chǎn)前檢查十分重視，但往往忽視了產(chǎn)后檢查，認為寶寶出生后就萬事大吉。其實不然，產(chǎn)后檢查與孕前、產(chǎn)前同樣重要。 產(chǎn)后 健康 檢查是產(chǎn)后 42 天到分娩醫(yī)院或社區(qū)醫(yī)院進行檢查，是產(chǎn)婦最為重要的產(chǎn)后恢復(fù)情況檢查，不容忽視。 為什么產(chǎn)后檢查這么重要？ 懷孕到生產(chǎn)使母體全身各器官，尤其是生殖器官發(fā)生巨大的改變，身體解剖結(jié)構(gòu)、生理系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)處于恢復(fù)期，給了各種疾病可乘之機。 產(chǎn)后 42 天檢查，可以了解產(chǎn)婦全身和盆腔器官的恢復(fù)情況，能及時發(fā)現(xiàn)多種疾病，防止后遺癥，對有妊娠期并發(fā)癥的產(chǎn)婦尤為重要。 產(chǎn)后 42 天檢查還包括嬰兒的檢查，可以了解嬰兒的 健康 情況并指導(dǎo)今后的 健康 管理。 產(chǎn)婦檢查項目有哪些？

1. 常規(guī)檢查：體重、血壓、血常規(guī)、尿常規(guī)等 體重：通過監(jiān)測產(chǎn)后體重與產(chǎn)前的變化幅度，醫(yī)生會給一些飲食調(diào)整或加強營養(yǎng)的意見，有利于保證奶水充足，讓媽媽身體恢復(fù)的更快。 血壓：監(jiān)測產(chǎn)后血壓是否恢復(fù)到孕前水平，以便及時發(fā)現(xiàn)潛在的心血管疾病。 血常規(guī)：通過對血常規(guī)檢查產(chǎn)婦是否有貧血、感染等情況。妊娠合并貧血及產(chǎn)后出血的產(chǎn)婦，更要注意復(fù)查血常規(guī)。 尿常規(guī)：尿常規(guī)檢查可以發(fā)現(xiàn)是否有尿路感染，以便及時給予治療。

2. 子宮檢查 雙合診檢查子宮大小，評估子宮復(fù)舊情況，了解宮頸情況，檢查是否還有惡露。如果惡露一直滴滴答答不干凈，需要進行B超檢查，以判斷子宮內(nèi)膜出血的原因。

3. 乳房檢查 乳房的 健康 關(guān)系著寶寶的“口糧”，檢查乳頭、乳房有無炎癥，如有異常盡早治療。

4. 盆底檢查 該檢查可以了解盆底肌肉組織張力恢復(fù)情況，觀察陰道、排尿、排便情況，及時發(fā)現(xiàn)漏尿、陰道壁脫垂、膀胱脫垂、子宮脫垂等情況，可以及時做康復(fù)鍛煉。

5. 傷口檢查 對于剖宮產(chǎn)或者側(cè)切、撕裂的媽媽，醫(yī)生還會檢查會陰或腹部傷口的愈合情況，查看是否發(fā)生感染。

6. 其它 如妊娠期合并內(nèi)科疾病、分娩時發(fā)生產(chǎn)科并發(fā)癥，更要重視產(chǎn)后檢查，遵醫(yī)囑完善相關(guān)檢查。

嬰兒檢查項目有哪些？

1. 體重、身高 這是評價嬰兒體格發(fā)育、營養(yǎng)狀況、內(nèi)分泌情況的重要指標(biāo)，測量時最好是空腹，排大小便后進行，并盡量脫去外衣、鞋帽、尿布。

2. 囟門 檢查囟門的大小和緊張程度、顱縫狀況等。檢查囟門是否有過小、過大、飽滿或隆起、凹陷等異常情況。

3. 頭圍、胸圍 1 歲內(nèi)嬰兒頭圍大于胸圍，1歲后胸圍大于頭圍。增長不匹配、太快、太慢都是不正常。 評估頭圍、胸圍的數(shù)值，能夠幫助判斷頭顱生長是否異常。同時，醫(yī)生還會綜合評估腦、顱骨、胸廓、肺、胸背肌肉及皮下脂肪的發(fā)育程度，觀察嬰兒的生長發(fā)育狀況。 醫(yī)生還會對嬰兒進行精神狀態(tài)、皮膚、肚臍、外生殖器、腿紋、肌力、肌張力、原始反射檢查等項目檢查。 媽媽平時要注意觀察記錄喂養(yǎng)方式、睡覺、排便情況、疫苗接種等情況，有異常及時告知醫(yī)生，由醫(yī)生進行相關(guān)檢查評估。

產(chǎn)后42天檢查包括媽媽的產(chǎn)后身體恢復(fù)情況檢查和寶寶的各方面發(fā)育檢查。

媽媽產(chǎn)后恢復(fù)情況檢查具體包括：

1.基本檢查： 包括測體重、量血壓、檢驗血常規(guī)、尿常規(guī)，這些都不用細說，檢查結(jié)果出來正常與否醫(yī)生會告知。

2.子宮檢查： 這是最主要的檢查項目，主要是檢查產(chǎn)后子宮的恢復(fù)情況。通過做B超看惡露有沒有流干凈（我的經(jīng)驗： 產(chǎn)后42天如果下面還會見紅，不一定是惡露沒排干凈，很可能是來例假 了），子宮有沒有恢復(fù)原狀，有沒有什么異常。

3.切口檢查： 尤其是剖腹產(chǎn)的媽媽，手術(shù)傷口比較大，護理不當(dāng)容易發(fā)生感染。還有就是 注意過敏情況 。我那個時候就是這樣，剖腹產(chǎn)之后，皮膚對包扎傷口的醫(yī)用膠帶過敏，搞得我整個皮膚發(fā)癢。

4.骨盆檢查： 這項檢查 對順產(chǎn)的媽媽比較重要 。

寶寶的檢查主要有：

1.基本檢查：包括身高、體重、頭圍等等這些。

2.喂養(yǎng)情況：我記得醫(yī)生對于吃母乳的寶寶和吃奶粉的寶寶是問的不同的問題，可能每個醫(yī)生的注重點不同。

3.有無黃疸： 我女兒那時候就是有黃疸，后來照了3天的藍光才消退的，所以如果寶寶有黃疸媽媽也不用太著急。

其實產(chǎn)后42天的檢查主要是針對媽媽的， 因為生完寶寶6周左右，子宮差不多就能恢復(fù)到正常，身體各方面的機能也慢慢恢復(fù)到產(chǎn)前，去醫(yī)院復(fù)查，確定一下子宮恢復(fù)的情況，看一下惡露有沒有排干凈，其他方面有沒有什么異常，對媽媽好，對寶寶也好。

至于說是不是一定要在42天以后去，我的回答是，可以往后推，不可以提前。

但是往后推的時間也不要太長。我那個時候就可尷尬，42天的時候本來準(zhǔn)備去復(fù)查，誰知下面又見紅了，我以為是惡露沒有排干凈（醫(yī)生出院時有給我開幫助排惡露的藥，事實證明挺管用），就又等，等到100天的時候，下面又見紅了，我嚇得以為自己沒恢復(fù)好，身體出問題了，去問醫(yī)生，醫(yī)生照了個B超，說恢復(fù)的挺好啊，看看是不是又來例假了（那個時候一直以為生完寶寶半年或者一年以后才會來例假），事實證明就是來例假了，因為這件事情搞得我特別尷尬。

產(chǎn)后復(fù)查對媽媽很有必要，一定要認真對待。

因為疫情我沒去[流淚][流淚][流淚]刨腹產(chǎn)傷口有時會疼

說說我的生產(chǎn)經(jīng)歷：5.26順產(chǎn)男寶寶

本來的預(yù)產(chǎn)期自己算是5.17但我也記不準(zhǔn)末次月經(jīng)是什么時候，而且月經(jīng)每次都會晚一周左右。根據(jù)最早期的b超單子大夫推算是5.23。

17號去醫(yī)院，沒反應(yīng),大夫摸肚子說還沒入盆，讓回家等，23號又去，做了內(nèi)檢，說是宮口一點沒開，但是羊水少了一點，大夫讓25號過去再查，晚上有點見紅了，只有一個小血塊，然后就再沒反應(yīng)。25號去醫(yī)院先做了胎心，這次還比較配合，一次就過了，之前都要兩三次的。內(nèi)檢的結(jié)果是宮口依然沒開。

中午到家肚子就開始不太舒服，還不是疼，下午三點左右胎動比較激烈，一直動了一個小時吧，肚子開始疼，最開始是10分鐘疼一次，有一個小時吧，下午5點開始就七八分鐘疼一次，六點吃飯就是五分鐘一次，吃完飯下樓溜達疼的時候已經(jīng)有點走不動了，后來一直到晚上九點都是三四分鐘疼一次，覺得是要生了，但婆婆說是頭一胎不能生那么快，就抽空洗了個澡。九點半躺下準(zhǔn)備睡覺，但肚子疼的厲害，根本睡不著，一直又挺到十點半，帶著包就去醫(yī)院了。

到醫(yī)院后抽血驗?zāi)蛄垦獕海肿隽艘淮蝺?nèi)診，這下宮口開了一厘米。在病房里一兩分鐘疼一次，折騰了一晚上，而且是越來越痛。六點多負責(zé)給我接生的大夫過來說看我的狀態(tài)沒啥事，還得等，跟著去做內(nèi)診…開了兩指半，八點開到三指進了待產(chǎn)房，大夫給破了水，十點左右就到九指多了，只差一點開不開，說因為是枕橫位，開的慢，痛到無法呼吸…十點半終于開了，后來才知道是我硬撐開的，進了產(chǎn)室十一點十二生了臍帶繞頸2周的寶寶。嗯，撕裂，縫了好幾針，好在終于挺過來了?？粗鴮殞殘A溜溜的臉，瞬間忘了所有疼。再來說說產(chǎn)后42天要查些什么：

產(chǎn)后盆底肌需要檢查嗎,產(chǎn)后盆骨怎么檢查

　　許多產(chǎn)婦在分娩后沒有定期體檢。事實上，這是不正確的。大多數(shù)醫(yī)生會要求產(chǎn)婦在分娩后42天內(nèi)去醫(yī)院檢查。事實上，他們在分娩后需要不定期的體檢，尤其是在分娩后42天內(nèi)。他們需要體檢來檢查他們的恢復(fù)情況。產(chǎn)后骨盆會因為生產(chǎn)和懷孕損傷變形，所以產(chǎn)后必須做好產(chǎn)后盆底肌肉的檢查以及訓(xùn)練，產(chǎn)后盆底肌需要檢查嗎?產(chǎn)后盆底肌肉檢查主要是檢查些什么呢?

產(chǎn)后盆底肌需要檢查嗎? 　　需要

　　盆底肌評估最好在產(chǎn)后42天進行，這時是產(chǎn)后盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練的最佳時機。已育和30歲以上的女性，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下盡早進行盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練，以防后患。在進行產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練時，醫(yī)生會針對產(chǎn)婦的身體情況進行評估，若有必要可借助機器進行相應(yīng)的康復(fù)訓(xùn)練。

　　產(chǎn)后盆底功能需要查什么 通常常規(guī)檢查主要包括會陰及一般婦科的檢查 1、會陰檢查：主要檢查會陰有無傷口，傷口愈合情況，會陰體彈性，陰道口能否閉合，最大屏氣向下用力時，會陰平面下移度及同坐骨結(jié)節(jié)平面的關(guān)系。檢查會陰骶神經(jīng)分布區(qū)域的痛溫覺，了解有無神經(jīng)損傷。 2、一般婦科檢查：了解子宮位置及復(fù)原情況。

　　盆底肌肉功能評估有哪些?

　　1、盆底肌肉功能評估：主要包括盆底肌力、陰道收縮壓。盆底肌力主要評估肌肉收縮強度、能否對抗阻力，肌肉收縮持續(xù)時間及疲勞度、對稱性，重復(fù)收縮能力及快速收縮次數(shù)。陰道收縮壓表示陰道淺深肌層的綜合肌力水平。

　　2、直腸檢查：用于評價在休息狀態(tài)及自主收縮狀態(tài)下的肛門括約肌有無受損。 注意事項 不合宜人群：孕婦。 檢查前禁忌：檢查應(yīng)在月經(jīng)干凈后的3-7天。 檢查時要求：檢查放松心情，需要被檢查的人做出相應(yīng)動作進行配合。 檢查過程 婦女在產(chǎn)后6周左右進行病史詢問、常規(guī)檢查及盆底肌肉功能評估。醫(yī)生要仔細詢問病史，包括有無合并慢性便秘、慢性咳嗽、糖尿病等容易導(dǎo)致PFD的高危因素。 正常值 檢查中沒有發(fā)現(xiàn)傷口，無紅腫、硬結(jié)、觸痛或壓痛，盆底肌肉正常，肛門括約肌有、無受損。

　　盆底肌力測評，正常的測評結(jié)果應(yīng)在3-5級之間。不過多數(shù)情況下，新媽媽的肌肉力量僅為0-2級，需要進行相應(yīng)的康復(fù)。若產(chǎn)婦出現(xiàn)盆底松弛，醫(yī)生根據(jù)盆底受損的部位和情況，給女性朋友提供不同的治療方案。

　　盆底功能障礙的治療分為手術(shù)治療和非手術(shù)治療。

　　非手術(shù)治療主要有盆底肌鍛煉，生物反饋療法及電刺激療法，可以使受損傷的肌肉、神經(jīng)得到真正的糾正，具有長期療效。

　　在歐美及日韓等發(fā)達國家和地區(qū)，已經(jīng)普及了盆底肌肉評估、生物反饋訓(xùn)練和電刺激治療，對產(chǎn)后42天的婦女常規(guī)進行盆底肌肉訓(xùn)練，從而大大的減少了盆腔器官脫垂以及尿失禁等盆底功能障礙性疾病的發(fā)生。同時，喚醒盆底的神經(jīng)及肌肉，使陰道更好的回復(fù)到緊縮狀態(tài)，從而提高性生活的質(zhì)量、快感及高潮。

　　盆底評估與生物反饋訓(xùn)練療法是通過引導(dǎo)表面肌電圖和引導(dǎo)尿道收縮壓的測定，反饋顯示為肌電圖或壓力曲線，通過影響顯示及聲音提示，使患者更清楚、更直觀地了解自身盆底肌功能狀態(tài)，并參與到治療當(dāng)中。結(jié)合個體化電刺激治療，可喚醒、激活盆底肌，加快產(chǎn)后陰道及盆底肌張力和彈性的恢復(fù)，對預(yù)防和治療產(chǎn)后陰道脫垂及松弛、尿失禁等盆底障礙性疾病有不錯的效果。

　　“盆底防治”不僅僅是盆底評估與生物反饋技術(shù)，患有壓力性尿失禁的肥胖女性，可減少體重5%-10%，尿失禁的次數(shù)將減少50%以上。

產(chǎn)后盆骨怎么檢查? 　　產(chǎn)后盆骨是怎么檢查的?一般42天去做復(fù)查的，盆底肌檢查，就是把一顆球塞入下體，然后跟隨著電腦的提示，吸氣，呼氣，根據(jù)這種方式用來檢查的，出現(xiàn)的結(jié)果超過60分就及格了。

　　產(chǎn)后如何收縮盆骨

　　1、臥式鍛煉：產(chǎn)婦靠著床沿仰臥，將臀部放在床沿上，雙腿向上挺直伸出去，在床的上方懸空不著地。雙手握住床沿防止摔下來。然后雙腿合攏伸直，慢慢上舉起。當(dāng)雙腿舉至身軀上方時，用手扶住雙腿，讓腿靠向腹部，雙膝仍然保持伸直。最后將雙腿慢慢放下，恢復(fù)原來的姿勢。每次就這樣反復(fù)6次，每天堅持鍛煉一回，長久堅持有顯著效果。

　　2、立式鍛煉：產(chǎn)婦呈站立姿勢，雙腿稍稍分開，然后收縮臀部的肌肉，使臀部肌肉相挾，大腿部靠攏在一起，膝部往外轉(zhuǎn)。然后開始收縮括約肌，使陰道往上提的方向收縮，如此反復(fù)，這一方法主要是為了提高陰道的收縮能力，改變肌肉松弛的狀態(tài)，在同房中能改善陰道的舒縮能力，使性生活和諧美滿3、使用專業(yè)骨盆帶：骨盆帶并非我們現(xiàn)在常說的產(chǎn)后束腹帶，而是產(chǎn)后專業(yè)的骨盆矯正帶。骨盆矯正帶應(yīng)該由骨科醫(yī)生檢查骨盆后，再確定合適的型號和大小。骨盆矯正帶是骨盆快速恢復(fù)的有效措施，目前最常用的是菱形骨盆矯正帶。

　　如果想要讓自己在產(chǎn)后盡快的恢復(fù)健康，產(chǎn)后盤骨的檢查是很關(guān)鍵的也是很有必要的。而且產(chǎn)后也一定要多學(xué)習(xí)一些收縮盆骨的動作，平時多加練習(xí)。只有做好了這些，相關(guān)的護理工作，才能夠讓自己盡快的恢復(fù)體力，恢復(fù)完美的身材。

產(chǎn)后盆底肌怎么檢查 產(chǎn)后盆底肌修復(fù)有必要嗎

很多生完小孩的女性，都有著盆底肌松弛的困擾，這個是正常的現(xiàn)象，大家在產(chǎn)后要及時做盆底肌修復(fù)是可以恢復(fù)過來的，一起來看看怎么檢查自己盆底肌的松弛程度吧。
產(chǎn)后盆底肌怎么檢查
一般情況下生完寶寶以后，42天可以到醫(yī)院，進行儀器的檢測，看產(chǎn)后盆底康復(fù)的情況，如果出現(xiàn)盆底松弛的話，這個可以使用儀器做盆底康復(fù)治療。大部分來說在坐月子期間只要注意休息，避免過早的體力勞動。產(chǎn)后42天就能夠完全恢復(fù)好。

產(chǎn)后盆底肌的檢查一般來說是有一個機器的，然后有個球塞到陰道以后吸氣吐氣那樣子根據(jù)那個分數(shù)來推測，是不是有發(fā)育不太好的情況的，如果出現(xiàn)了膨體受損比較嚴重的情況，應(yīng)該要進行調(diào)節(jié)的。一般來說，在此期間可以進行盆底肌受損的康復(fù)理療。

產(chǎn)后盆底肌修復(fù)有必要嗎
很有必要。

首先，我們要了解盆底功能障礙性疾病( PFD)。盆底功能障礙性疾病是指一組盆底支持缺陷、損傷及功能障礙造成的疾患，主要問題是壓力性尿失禁( SUI) 和盆腔器官脫垂 ( POP)。產(chǎn)婦在產(chǎn)后3-6個月出現(xiàn)Ⅱ度或以上盆腔器官脫垂的幾率為18%-56%，隨著年齡增長盆底功能障礙性疾病發(fā)病率呈上升趨勢。

其次，在女性懷孕的這10個月時間里，隨著胎兒的逐漸增長，子宮、胎兒包括羊水的重力壓迫盆底，會對盆底造成不同程度的慢性損傷，所以無論是自然的經(jīng)陰道分娩還是剖宮產(chǎn)都避免不了對盆底的損傷。

再者，絕大部分婦女對婦科疾病如陰道炎、盆腔炎、宮頸癌、子宮肌瘤等了解較多，而對尿失禁、陰道壁膨出等了解較少，甚至很多人認為尿失禁是一種隨年齡增長而出現(xiàn)的正?，F(xiàn)象，全球范圍僅有8% 的尿失禁婦女就診，普遍存在就診延遲現(xiàn)象，這就導(dǎo)致一部分人出現(xiàn)較嚴重癥狀后只能通過手術(shù)治療，其并發(fā)癥多，風(fēng)險大，且術(shù)后可能復(fù)發(fā)，生活質(zhì)量未得到提高的患者身心進一步受到傷害。

產(chǎn)后盆底肌怎么訓(xùn)練
其實就跟訓(xùn)練你的身體其他部位的肌肉沒什么兩樣。你需要做的是收縮放松，不同的是頻率。

在生產(chǎn)完后的第一周，平躺于床上，陰部、肛門向上提，用力收緊。

第一周： 5次短收縮+10次3秒的長收縮+5次短收縮

然后每周在此基礎(chǔ)上增加5次，每天最少做兩次次運動。如果你想多練習(xí)也沒有關(guān)系，但是不要超過四次咯。需要注意，當(dāng)你收縮盆底肌，大腿和肚子是放松的，你要看不出來你自己的肌肉在動才對。這個剛開始做的時候忍不住腹部用力，這個需要自己不斷的摸索。

產(chǎn)后盆底肌鍛煉方法
緊縮盆底肌肉，保持5秒鐘，如果5秒對你來說仍然很長，可嘗試從2-3秒開始;放松肌肉，保持10秒鐘;重復(fù)練習(xí)10次，每日應(yīng)該做這組動作3到4次，但不需再多了。另外伸拉盆底肌肉，這是凱格爾運動的變異體，為了伸拉盆底肌肉，將你的盆底肌想象成真空，緊張臀部，伸拉雙腿，保持該姿勢5秒鐘，然后放松，每次連續(xù)10次該動作，完成時間大概為50秒。

tips：

1、找到盆底肌肉,最常用的方法是小便時突然憋住，這種緊縮是凱格爾運動的基本動作。

2、開始凱格爾運動前需確保膀胱空虛，否則做運動時你會感覺到疼痛或者尿液漏出。

3、凱格爾練習(xí)過程中保持正常呼氣和吸氣，不要屏住呼吸，保持臀部和腹部肌肉放松。

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