絕經(jīng)，對(duì)身體一點(diǎn)好處都沒有?你錯(cuò)了，絕經(jīng)后將會(huì)是新的人生

不少女性會(huì)覺得絕經(jīng)期到來(lái)是走下坡路的體現(xiàn)，說(shuō)明沒有年輕時(shí)狀態(tài)那么好，許多變化會(huì)讓人接受不了。但實(shí)際絕經(jīng)期是另一個(gè)階段，有不一樣的人生體驗(yàn)，并非就沒有一點(diǎn)好處，如果長(zhǎng)時(shí)間處于焦慮，抑郁的狀態(tài)，反而威脅健康。那么，絕經(jīng)期到來(lái)除了有衰老變化，哪些好處可以收獲呢？

不少女性不愿意面對(duì)絕經(jīng)期，覺得絕經(jīng)期到來(lái)卵巢和子宮功能減退，雌性激素分泌量減少，內(nèi)分泌改變，會(huì)衰老速度加快，必然生活質(zhì)量降低，因此長(zhǎng)時(shí)間處于焦慮，擔(dān)憂的狀態(tài)。

但實(shí)際進(jìn)入絕經(jīng)期是另一番人生體驗(yàn)，并非一點(diǎn)好處都沒有，此時(shí)身體正常衰老，卵巢雖然功能降低，自然進(jìn)入絕經(jīng)期，但沒有過多雌性激素分泌，部分疾病患病率下降。

相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)入絕經(jīng)期的女性乳腺疾病患病率降低，因?yàn)椴糠秩橄偌膊「L(zhǎng)時(shí)間處于高雌性激素狀態(tài)有關(guān)。

另外，不再和年輕時(shí)一樣承擔(dān)痛經(jīng)帶來(lái)的痛苦，女性每個(gè)月都有那么幾天，還沒有進(jìn)入絕經(jīng)期，卵巢和子宮共同作用，雌性激素分泌讓子宮內(nèi)膜萎縮脫落，每個(gè)月都有來(lái)月經(jīng)的表現(xiàn)。

如果本身子宮虛寒，經(jīng)血淤積，在生理期會(huì)痛經(jīng)而降低患者的生活質(zhì)量。能正確調(diào)節(jié)的人，面對(duì)絕經(jīng)期保持好的心態(tài)，坦然應(yīng)對(duì)，可以發(fā)現(xiàn)自己輕松許多，不會(huì)再因?yàn)橥唇?jīng)而感覺痛苦。

如何應(yīng)對(duì)絕經(jīng)期？

1、保持心情愉悅

絕經(jīng)期到來(lái)調(diào)養(yǎng)方法要掌握，例如保持良好心態(tài)。一個(gè)人心態(tài)是否正常，跟健康息息相關(guān)，有的人長(zhǎng)時(shí)間處于消極負(fù)面情緒中，悶悶不樂，看到自己身體衰老就處于焦慮中，殊不知長(zhǎng)時(shí)間負(fù)面情緒產(chǎn)生會(huì)加速衰老，降低免疫能力，還是部分人內(nèi)分泌失調(diào)的原因。

不想面臨這些不良后果，應(yīng)該每天保持樂觀，心情愉悅，能延緩衰老腳步。

2、正確飲食

能做到飲食恰當(dāng)?shù)娜?，?huì)發(fā)現(xiàn)自己衰老速度變慢，雖然絕經(jīng)期無(wú)法避免，但可以通過行動(dòng)的落實(shí)來(lái)應(yīng)對(duì)身體不同變化，多補(bǔ)充抗氧化物質(zhì)，含有花青素、維生素E、番茄紅素、維生素C的食物適量吃，可以發(fā)揮良好抗氧化功效，減少自由基產(chǎn)生，加強(qiáng)新陳代謝。

堅(jiān)持下來(lái)衰老速度變慢，皮膚狀態(tài)好外可以輔助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，降低部分疾病患病風(fēng)險(xiǎn)。

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