月經(jīng)快結(jié)束的時(shí)候，有3件事，女人一定要忍住別干

女性在生理期要注意的問題有很多，特別是保持局部的衛(wèi)生，及時(shí)更換衛(wèi)生用品，還要飲食恰當(dāng)、多休息、情緒調(diào)節(jié)好，否則不良習(xí)慣的養(yǎng)成有可能傷害卵巢或者子宮，從而引發(fā)不良癥狀。當(dāng)然，除了這個過程小心對待，快要結(jié)束的時(shí)候有的事情也要忍住不做，下面來了解相關(guān)注意問題。

1、進(jìn)行性生活

有的事情女性知道生理期不能做，但發(fā)現(xiàn)月經(jīng)快要結(jié)束了，臨近結(jié)束之前太過著急，心急做某些事，一樣會帶來傷害，例如進(jìn)行性生活。

許多女性到了生理期反而性欲旺盛，很想進(jìn)行性生活，原因是身體的激素分泌改變，有可能在雌性激素分泌量增多時(shí)提起性欲，性欲旺盛，沒有及時(shí)滿足自己的需求，可能會欲求不滿，在這種狀態(tài)下有的人忍不住，發(fā)現(xiàn)月經(jīng)快要結(jié)束馬上就同房，但此時(shí)沒有完全結(jié)束，宮頸口張開，容易交叉感染而導(dǎo)致某些病菌入侵，出現(xiàn)婦科疾病風(fēng)險(xiǎn)增大。

2、游泳

保持良好的運(yùn)動習(xí)慣，能在鍛煉過程中身體不斷活動，從而保持代謝，循環(huán)的良好。但是，運(yùn)動應(yīng)該掌握方法，同時(shí)選擇合適的時(shí)候去運(yùn)動。

有的人發(fā)現(xiàn)月經(jīng)快要結(jié)束，覺得可以碰冷水了，直接去游泳池游泳，在這過程中雖然身體許多器官積極參與，可以提高免疫能力，燃燒脂肪，但卻容易因?yàn)橛斡境厮疀]有保持干凈而讓病菌入侵，出現(xiàn)感染，引發(fā)炎癥的可能性增加。

3、吃生冷食物

能在生理期注重身體保養(yǎng)的人，疾病才能遠(yuǎn)離。但如果月經(jīng)快要結(jié)束時(shí)沒有忍住，胡吃海喝，暴飲暴食，在生理期不敢吃的冷凍，生冷食物在快要結(jié)束時(shí)吃了起來，會給健康造成影響。

生理期想要保護(hù)子宮，避免子宮虛寒，經(jīng)血淤積而痛經(jīng)，確實(shí)需要飲食恰當(dāng)，選擇性質(zhì)溫和，無刺激的食物提供營養(yǎng)，但如果快要結(jié)束就吃不合適的食物，一樣會給健康造成傷害。

通過對生理期注意事項(xiàng)了解可以發(fā)現(xiàn)，無論是來月經(jīng)期間還是快要結(jié)束，很多事情都要忍住別干，如果太過心急，犯了錯誤，有可能給健康構(gòu)成威脅，而出現(xiàn)疾病之后想要完全恢復(fù)，難度比較大，應(yīng)該防范于未然，去了解保養(yǎng)的技巧，只有內(nèi)分泌穩(wěn)定，卵巢以及子宮都保護(hù)好，才能月經(jīng)規(guī)律外防止經(jīng)期身體出現(xiàn)不適感。

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